Famille toxique : protégez-vous !

Voici pourquoi couper des liens avec des membres de la famille toxiques est un acte sain !

Je partage ici en intégralité un article de BIEN-ÊTREFAMILLE :

Parfois, vous passez des années à sacrifier votre santé mentale et émotionnelle dans des relations abusives sous prétexte que vous devez supporter les membres de la famille. Et parfois, couper les liens peut être l’une des décisions les plus difficiles auxquelles vous pouvez faire face dans la vie, mais qui s’avérera incontournable!

Qui donc veut être la personne qui ne parle pas à sa famille ? Personne. Mais selon Sherrie Campbell, une psychologue licenciée en Californie et auteure du livre « Loving Yourself : The Mastery of Being Your Own Person », parfois c’est nécessaire pour le bien de notre santé.

En fait, il faut savoir que les membres de la famille ne sont pas toujours des gens sains pour vous, et souvent, si ces gens n’étaient pas de votre famille, vous ne les auriez jamais choisi pour faire partie de votre vie en raison de leurs mauvais comportements avec vous, ou même de leurs carences comportementales avec d’autres qui peuvent aller jusqu’à l’agression psychologique.

Campbell évoque plusieurs raisons de mettre fin aux relations avec des membres toxiques de la famille.

1. Abus et manipulation:

Quand la relation est basée sur n’importe quel type d’abus mental, physique, sexuel, verbal ou émotionnel , ou quand la relation est basée sur la manipulation, manifeste ou cachée, ou alors quand vous constatez que vous vivez dans une anxiété constante, il est temps de vous aimer assez pour partir.

2. Une énergie négative au contact:

Lorsque le seul contact avec les membres de la famille est négatif, que vous vous sentez toujours rabaissé, faible, ou inférieur, il est temps de dire adieu.

3. Beaucoup de stress

Vous devez savoir qu’il est temps de couper les ponts avec ces personnes quand vos émotions sont totalement prises par le fait de vous défendre et de vouloir vous expliquer. Ou encore quand la relation avec eux crée beaucoup de stress et affecte les domaines importants de votre vie, au travail, à la maison ou les deux.

4. Vous devenez obsédé par leurs ragots

Si vous vous trouvez obsédés par les ragots sur vous, que vous essayez de corriger les fausses informations, et que vous en perdiez même le sommeil, alors vous êtes envahis par la toxicité des membres de votre famille.

5. La relation unilatérale

Lorsque la relation tourne seulement autour de l’autre personne et qu’il n’y a aucune raison réelle pour laquelle l’autre ne peut faire aucun effort pour la santé et le maintien de la relation avec vous.

Cela se vérifie aussi quand vous êtes seul à prendre en charge des tâches qui devraient être partagées solidairement et que votre famille ne s’implique absolument pas dans des actions auxquels ces membres devraient pourtant participer activement, comme par exemple dans les démarches administratives suivant le décès d’un proche : cela est déjà suffisamment déchirant de vivre un deuil, le fait de ne pas se sentir épaulé par ses proches est terriblement désespérant ! Mais les relations unilatérales sont vouées l’échec. Maintenant, vous devez commencer à vous concentrer sur votre propre guérison et il est inutile de compter sur la solidarité et l’empathie de ces « proches » défaillants.

6. Quand la relation ne concerne que l’emprunt ou l’argent

Si vous voyez que les membres de votre famille ne vous contactent que pour leur propre intérêt, pour avoir ou emprunter de l’agent, ou qu’ils se signalent une fois que toutes les démarches administratives « délicates » sont terminées (sans qu’ils aient participé à ces démarches stressantes, sachez qu’ils sont toxiques à votre bien-être et ne font que profiter de votre générosité.

Les personnes toxiques ne sont pas corrigeables

Ce n’est pas à vous de «corriger» les gens toxiques, même si ce sont des membres de votre famille. Les personnes toxiques créent des drames et vivent dans un monde de négativité et vous devez choisir vous-même si vous pouvez tolérer leur comportement pour toute une vie ou s’il est temps de faire de votre propre bien-être une priorité.

Cela peut signifier de passer moins de temps avec eux, de ne pas partager avec eux des informations personnelles ou même de vous déconnecter entièrement, temporairement ou définitivement de leur vie = c’est personnellement l’option que j’ai choisie.

Réaliser que le membre de votre famille n’est pas disponible ou ouvert à vous aimer pleinement et complètement, et à découvrir le fait que vous ne pouvez pas faire appel à lui ou lui faire confiance, est l’une des réalisations les plus difficiles de la vie.

Ce n’est pas parce qu’ils sont membres de votre famille que c’est une relation fondée sur l’amour mutuel, le respect et le soutien les uns envers les autres. Vous êtes une famille par le sang et cela peut être le seul lien qui existe dans votre relation.

Vous avez le droit d’avoir une vie saine et heureuse

Vous méritez d’être traité avec amour et respect. Vous ne pouvez pas vivre sainement si vous êtes constamment envahi par leur toxicité.

Vous ne vivrez pas une vie positive que vous méritez dans l’entourage d’une personne toxique qui vous blesse délibérément et vous empêche de connaître le vrai bonheur.

Pratiquer l’amour de soi et prendre soin de soi chaque jour sera un nouveau concept pour vous, mais avec le temps, vous verrez et sentirez que c’est le bon pas vers une vie nouvelle et épanouissante.

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Auteur : Michel Mougenot

Rédacteur, biographe professionnel, écrivain public, blogueur (moncarredesable.com), stratégie webmarketing, copywriting Mes compétences sont entièrement consacrées à ma passion pour l'écriture. Depuis tout jeune le besoin d'écrire s'est fait sentir, celui de lire l'avait précédé immédiatement, tout livre qui me tombait sous la main était dévoré rapidement ce qui m'a donné très rapidement un don pour la rédaction et la création... Roquebrune-Cap-Martin, Provence-Alpes-Côte d’Azur, France

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