{"id":6377,"date":"2022-04-06T12:05:07","date_gmt":"2022-04-06T10:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/moncarredesable.com\/?p=6377"},"modified":"2026-04-27T09:29:23","modified_gmt":"2026-04-27T07:29:23","slug":"ichigo-ichie-sagesse-japonaise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/","title":{"rendered":"Ichigo ichie la fabuleuse sagesse japonaise #1"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; 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ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table des mati\u00e8res :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#%C2%AB_Ichigo_ichie_%C2%BB_quelle_est_cette_philosophie_de_vie_qui_vous_promet_plus_de_bien-etre\" >\u00ab\u00a0Ichigo ichie\u00a0\u00bb : quelle est cette philosophie de vie qui vous promet plus de bien-\u00eatre ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Lichigo_ichie_est_une_philosophie_de_vie_japonaise\" >L&rsquo;ichigo ichie est une philosophie de vie japonaise<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Ichigo_ichie_sagesse_japonaise_Comment_rompre_avec_les_emotions_negatives\" >Ichigo ichie, sagesse japonaise : Comment rompre avec les \u00e9motions n\u00e9gatives ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Avec_Ichigo_ichie_soyez_a_laffut_de_tous_les_bons_moments_que_cette_sagesse_japonaise_vous_offre\" >Avec Ichigo ichie, soyez \u00e0 l&rsquo;aff\u00fbt de tous les bons moments que cette sagesse japonaise vous offre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Experimentez_la_pleine_conscience_de_lIchigo_ichie_sagesse_japonaise\" >Exp\u00e9rimentez la pleine conscience de l&rsquo;Ichigo ichie, sagesse japonaise<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Sagesse_japonaise_entourez-vous_des_bonnes_personnes\" >Sagesse japonaise : entourez-vous des bonnes personnes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Sortez_de_la_routine_avec_la_sagesse_japonaise\" >Sortez de la routine avec la sagesse japonaise<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#Tenez_un_journal_de_sagesse_japonaise\" >Tenez un journal de sagesse japonaise<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/ichigo-ichie-sagesse-japonaise\/#LES_10_PRINCIPES_DU_ICHIGO_ICHIE_sagesse_japonaise\" >LES 10 PRINCIPES DU ICHIGO ICHIE; sagesse japonaise<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Connaissez-vous le \u00ab\u00a0ichigo ichie\u00a0\u00bb = fabuleuse sagesse japonaise, cette philosophie ancestrale est au c\u0153ur d&rsquo;un ouvrage \u00ab\u00a0Fais de chaque instant le meilleur de ta vie\u00a0\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lichigo_ichie_est_une_philosophie_de_vie_japonaise\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-7427 size-medium\" title=\"Connaissez-vous le &quot;ichigo ichie&quot; ? Cette philosophie japonaise est au c\u0153ur d'un ouvrage &quot;Fais de chaque instant le meilleur de ta vie&quot;.\" src=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ichigo-ichie-moncarre-de-sable-300x179.webp\" alt=\"Ichigo ichie, Connaissez-vous le &quot;ichigo ichie&quot; ? Cette philosophie japonaise est au c\u0153ur d'un ouvrage &quot;Fais de chaque instant le meilleur de ta vie&quot;.\" width=\"300\" height=\"179\" \/>L&rsquo;ichigo ichie est une philosophie de vie japonaise<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\u00ab\u00a0Alors on vit chaque jour comme le dernier \/ Et vous feriez pareil si seulement vous saviez\u00a0\u00bb. Parce qu&rsquo;on vient de loin, morceau de Corneille sorti en 2002, r\u00e9sume bien le ichigo ichie, cette philosophie de vie japonaise mise \u00e0 l&rsquo;honneur dans le livre Fais de chaque instant le meilleur de ta vie, de H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles (1), publi\u00e9 en f\u00e9vrier 2019.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ces deux auteurs espagnols, sp\u00e9cialistes des arts de vivre japonais, proposent \u00e0 leurs lecteurs et lectrices de s&rsquo;inspirer de cette tradition pour mieux appr\u00e9cier le moment pr\u00e9sent, \u00eatre plus \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute des petits instants de bonheur du quotidien et, enfin, \u00eatre plus connect\u00e9-e \u00e0 ceux qui nous sont proches. <\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Litt\u00e9ralement, le ichigo ichie veut dire \u00ab\u00a0ce que nous sommes en train de vivre maintenant ne se r\u00e9p\u00e9tera jamais plus\u00a0\u00bb, notent les deux auteurs dans leur ouvrage. \u00ab\u00a0Le concept peut se traduire comme &lsquo;une fois, une rencontre&rsquo;, ou encore &lsquo;\u00e0 cet instant, une occasion&rsquo;. Il v\u00e9hicule l\u2019id\u00e9e que chaque rencontre, chaque exp\u00e9rience que nous vivons est un tr\u00e9sor unique qui ne se reproduira plus jamais de la m\u00eame mani\u00e8re. Si nous le laissons \u00e9chapper sans en profiter, l\u2019occasion sera perdue pour toujours.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/kintsugi-lart-de-reparer-avec-de-lor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">En d&rsquo;autres termes, le ichigo ichie nous permet de ralentir, d&rsquo;\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent et de savourer chaque instant avec nos proches parce que l&rsquo;on sait qu&rsquo;ils sont pr\u00e9cieux et uniques. <\/span><\/span><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ichigo_ichie_sagesse_japonaise_Comment_rompre_avec_les_emotions_negatives\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ichigo ichie, sagesse japonaise : Comment rompre avec les \u00e9motions n\u00e9gatives ?<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">D&rsquo;abord issu de la traditionnelle c\u00e9r\u00e9monie du th\u00e9, le ichigo ichie s&rsquo;adapte aux vies contemporaines des Japonais et des Japonaises. Aujourd&rsquo;hui, le peuple nippon utilise en effet l&rsquo;expression dans deux situations, expliquent H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles : lors d&rsquo;une rencontre avec une nouvelle personne (pour signifier que cette rencontre fortuite \u00e9tait agr\u00e9able) ou lors d&rsquo;un moment que l&rsquo;on partage avec des personnes que l&rsquo;on conna\u00eet bien (pour souligner le caract\u00e8re unique de ce moment). <\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\u00ab\u00a0Les deux usages de l&rsquo;expression ont en commun d\u2019exprimer de la gratitude et d\u2019appr\u00e9cier le moment partag\u00e9\u00a0\u00bb, peut-on lire dans l&rsquo;ouvrage.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Si le concept a pu s&rsquo;adapter \u00e0 la modernit\u00e9 japonaise, il peut \u00e9galement s&rsquo;exp\u00e9rimenter ailleurs dans nos quotidiens occidentaux. Comment ? Voici diff\u00e9rents pr\u00e9ceptes issus du ichigo ichie dont vous pouvez vous inspirer \u00e0 votre tour et jouir ainsi d&rsquo;une vie plus ancr\u00e9e dans l&rsquo;instant pr\u00e9sent, le partage et la gratitude. <\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avec_Ichigo_ichie_soyez_a_laffut_de_tous_les_bons_moments_que_cette_sagesse_japonaise_vous_offre\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Avec <\/span><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ichigo ichie, s<\/span><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">oyez \u00e0 l&rsquo;aff\u00fbt de tous les bons moments que cette sagesse japonaise vous offre<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Le rayon de soleil qui traverse votre fen\u00eatre pour s&rsquo;\u00e9chouer dans la tasse de votre caf\u00e9, le baiser de votre fille d\u00e9pos\u00e9e sur votre joue avant son entr\u00e9e dans la cour de l&rsquo;\u00e9cole, l&rsquo;odeur du printemps qui s&rsquo;installe dans un jardin public&#8230; Les bons moments se cachent dans les plus petits d\u00e9tails du quotidien. Le ichigo ichie vous encourage \u00e0 chasser ces p\u00e9pites et \u00e0 prendre conscience de la chance que vous avez de les avoir trouv\u00e9es. <\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\u00ab\u00a0Lorsque nous devenons des chasseurs de moments, tout finit par devenir unique et sublime, parce que nous avons le privil\u00e8ge de savoir que ce que nous sommes en train de vivre pile maintenant ne se r\u00e9p\u00e9tera plus jamais\u00a0\u00bb, \u00e9crivent H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles. <\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Experimentez_la_pleine_conscience_de_lIchigo_ichie_sagesse_japonaise\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Exp\u00e9rimentez la pleine conscience de l&rsquo;<\/span><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ichigo ichie, sagesse japonaise<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Malheureusement, \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent, le ressentir compl\u00e8tement et savoir l&rsquo;appr\u00e9cier, n&rsquo;est pas une mince affaire dans notre soci\u00e9t\u00e9 ultra-connect\u00e9e, o\u00f9 les distractions nous sollicitent de toute part.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Pour \u00e9chapper \u00e0 cette influence, essayez cet exercice : coupez votre t\u00e9l\u00e9phone, asseyez-vous quelque part, sur un banc public, sur les marches d&rsquo;une \u00e9glise, au bord d&rsquo;une rivi\u00e8re ou au pied d&rsquo;un arbre et observez ce qu&rsquo;il se passe. \u00c9coutez les sons qui vous entoure, partez \u00e0 la recherche du moindre d\u00e9tail, sentez les odeurs qui \u00e9manent des environs, concentrez-vous sur le contact du vent sur votre peau, de l&rsquo;herbe sur vos mains&#8230; Bref, ouvrez vos sens et exp\u00e9rimentez la pleine conscience de la fa\u00e7on la plus simple qui soi<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sagesse_japonaise_entourez-vous_des_bonnes_personnes\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Sagesse japonaise : entourez-vous des bonnes personnes<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Le ichigo ichie encourage \u00e0 s&rsquo;entourer de celles et ceux qui nous font du bien dans des endroits calmes et agr\u00e9ables, propices aux discussions inspir\u00e9es avec une r\u00e8gle : l&rsquo;\u00e9coute est fondamentale.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ainsi, lors d&rsquo;une rencontre en groupe, le ichigo ichie impose \u00e0 tous et \u00e0 toutes de s&rsquo;\u00e9couter avec bienveillance, de questionner l&rsquo;autre mais sans l&rsquo;interrompre, de ne pas donner de conseils s&rsquo;ils n&rsquo;ont pas \u00e9t\u00e9 demand\u00e9s et d&rsquo;appr\u00e9cier les moments de silence, ces respirations n\u00e9cessaires qu&rsquo;il est inutile de combler par des paroles vides de sens. <\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sortez_de_la_routine_avec_la_sagesse_japonaise\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Sortez de la routine avec la sagesse japonaise<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">La notion de nouveaut\u00e9 et d&rsquo;in\u00e9dit est tr\u00e8s pr\u00e9sente dans le ichigo ichie et c&rsquo;est pourquoi H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles encouragent leurs lecteurs et lectrices \u00e0 sortir de leur zone de confort en s&rsquo;essayant \u00e0 de la nouveaut\u00e9, en engageant la discussion avec des inconnus ou en brisant la routine dans son couple par exemple. L&rsquo;objectif est toujours le m\u00eame : savourer chaque instant de la vie, cr\u00e9er soi-m\u00eame ces petits bonheurs du quotidien. <\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Car ne n&rsquo;oublions pas, un des principes m\u00eames de cette philosophie japonaise est de comprendre qu&rsquo;il ne tient qu&rsquo;\u00e0 nous de transformer une r\u00e9alit\u00e9 qui ne nous plait pas. Tout est une question d&rsquo;angle, de perspective et, parfois, de passage \u00e0 l&rsquo;action. Vous trouvez votre vie trop ennuyante ? \u00c9conomisez quelques mois et partez en vacances loin de votre pays ou dans la r\u00e9gion d&rsquo;\u00e0 c\u00f4t\u00e9, peu importe du moment que c&rsquo;est d\u00e9paysant ! <\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenez_un_journal_de_sagesse_japonaise\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Tenez un journal de sagesse japonaise<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Pour appr\u00e9hender de mieux en mieux l&rsquo;art du ichigo ichie, rien de tel que de prendre des notes au fur et \u00e0 mesure de votre pratique. Notez tous les soirs les bons moments que vous avez chass\u00e9s durant la journ\u00e9e, retranscrivez les conversations qui vous ont inspir\u00e9e lors d&rsquo;un caf\u00e9 entre amies, \u00e9crivez ce dont vous avez envie pour \u00eatre heureuses et tentez de comprendre ce qu&rsquo;il se passe en vous quand vous d\u00e9cidez de couper votre smartphone au profit d&rsquo;une balade dans la rue ou la for\u00eat.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">(1) Fais de chaque instant le meilleur de ta vie, de H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles, \u00e9ditions Solar, 176 pages, 15,90 euros.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-7426 size-medium\" src=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ichigo-ichie2-moncarre-de-sable-300x224.webp\" alt=\"Ichigo ichie, Connaissez-vous le Ichigo ichie,\" width=\"300\" height=\"224\" title=\"\"><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.rtl.fr\/actu\/debats-societe\/ichigo-ichie-quelle-est-cette-philosophie-de-vie-qui-vous-promet-plus-de-bien-etre-7797198275\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Un article paru sur le site de RTL<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LES_10_PRINCIPES_DU_ICHIGO_ICHIE_sagesse_japonaise\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">LES 10 PRINCIPES DU ICHIGO ICHIE; sagesse japonaise<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ne pas remettre \u00e0 plus tard les moments privil\u00e9gi\u00e9s. Chaque occasion ne se pr\u00e9sente qu\u2019une seule fois. Si vous ne la saisissez pas, elle est perdue \u00e0 jamais. La vie est une question de \u00ab maintenant ou jamais \u00bb.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Vivez comme si cela n\u2019allait se produire qu\u2019une seule fois dans votre vie. C\u2019est pourquoi il est inspirant de saluer et de dire au revoir \u00e0 nos proches : pour nous faire prendre conscience du caract\u00e8re unique de chaque rencontre.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">S\u2019installer dans le pr\u00e9sent. Les voyages dans le pass\u00e9 et l\u2019avenir sont souvent douloureux et presque toujours inutiles. On ne peut pas changer ce qui est arriv\u00e9. Vous ne pouvez pas savoir ce qui va se passer. Mais ici, en ce moment, toutes les possibilit\u00e9s du monde s\u2019offrent \u00e0 vous.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Faites quelque chose que vous n\u2019avez jamais fait auparavant. Comme l\u2019a dit Einstein, vous ne pouvez pas faire la m\u00eame chose encore et encore et vous attendre \u00e0 des r\u00e9sultats diff\u00e9rents. Une autre fa\u00e7on de parvenir \u00e0 un moment inoubliable est de se donner une chance et de laisser quelque chose de nouveau \u00ab s\u2019\u00e9panouir en soi \u00bb.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Pratiquez la m\u00e9ditation. Vous pouvez vous asseoir sur un coussin de m\u00e9ditation et observer le miracle de la vie. Le simple fait de s\u2019\u00e9loigner du tourbillon quotidien et des obligations vous ouvrira les portes du bien-\u00eatre.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Faites appel \u00e0 vos cinq sens. Entra\u00eenez-vous \u00e0 l\u2019art d\u2019\u00e9couter, d\u2019observer, de toucher, de go\u00fbter et de sentir pour donner \u00e0 chaque instant la richesse de la perception humaine. Cela vous permettra \u00e9galement d\u2019\u00eatre plus attentif aux autres et d\u2019augmenter votre niveau d\u2019empathie et d\u2019influence.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Remarquez les co\u00efncidences. \u00catre conscient des co\u00efncidences nous aide \u00e0 mieux lire les signes envoy\u00e9s par l\u2019univers. Un journal dans lequel nous notons ces moments de magie quotidienne augmentera notre capacit\u00e9 \u00e0 suivre les \u00ab fils invisibles \u00bb de la r\u00e9alit\u00e9.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Faites de chaque rassemblement une f\u00eate. N\u2019attendez pas les bonnes circonstances (des vacances, un voyage, un anniversaire) pour vivre des choses extraordinaires. Avec le bon \u00e9tat d\u2019esprit, chaque jour peut \u00eatre une f\u00eate.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Si vous n\u2019aimez pas ce qui existe, faites quelque chose de diff\u00e9rent. Les \u00eatres humains ont le pouvoir de se r\u00e9inventer autant de fois qu\u2019il le faut. Si votre r\u00e9alit\u00e9 est trop terne et trop pr\u00e9visible pour vivre, avec Ichigo ichie vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019en cr\u00e9er une autre.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Soyez un \u00ab chasseur de moments sp\u00e9ciaux \u00bb. Comme pour toute activit\u00e9, il faut tenter pour voir si \u00e7a vous plait.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border: none !important; margin: 0px !important;\" src=\"https:\/\/ir-fr.amazon-adsystem.com\/e\/ir?t=moncarrdesabl-21&amp;l=li3&amp;o=8&amp;a=2263159053\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" title=\"\"><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Connaissez-vous le \u00ab ichigo ichie \u00bb ? Cette philosophie japonaise est au c\u0153ur d\u2019un ouvrage \u00ab Fais de chaque instant le meilleur de ta vie \u00bb.<\/p>\n<p>Connaissez-vous le \u00ab\u00a0ichigo ichie\u00a0\u00bb ? Cette philosophie japonaise est au c\u0153ur d&rsquo;un ouvrage \u00ab\u00a0Fais de chaque instant le meilleur de ta vie\u00a0\u00bb.L\u2019ichigo ichie est une philosophie de vie japonaise<\/p>","protected":false},"author":9085,"featured_media":6382,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h1><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\"Ichigo ichie\" : quelle est cette philosophie de vie qui vous promet plus de bien-\u00eatre ?<\/span><\/span><\/h1>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Connaissez-vous le \"ichigo ichie\" ? Cette philosophie japonaise est au c\u0153ur d'un ouvrage \"Fais de chaque instant le meilleur de ta vie\".<\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">L'ichigo ichie est une philosophie de vie japonaise<a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Lirr%C3%A9versible-nostalgie-Vladimir-Jank%C3%A9l%C3%A9vitch\/dp\/2081252449?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2B9IO85GB9H9S&keywords=Vladimir+Jank%C3%A9l%C3%A9vitch&qid=1649237144&sprefix=vladimir+jank%C3%A9l%C3%A9vitch%2Caps%2C128&sr=8-5&linkCode=li3&tag=moncarrdesabl-21&linkId=58556eaf40ccc8d72ec5da82b9ef91a8&ref_=as_li_ss_il\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img class=\"alignleft\" title=\"\"Le voyageur revient \u00e0 son point de d\u00e9part, mais il a vieilli entre-temps ! [...] S'il \u00e9tait agi d'un simple voyage dans l'espace, Ulysse' n'aurait pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7u; l'irr\u00e9m\u00e9diable, ce n'est pas que l'exil\u00e9 ait quitt\u00e9 la terre natale: l'irr\u00e9m\u00e9diable, c'est que l'exil\u00e9 ait quitt\u00e9 cette terre natale il y a vingt ans. L'exil\u00e9 voudrait retrouver non seulement le lieu natal, mais le jeune homme qu'il \u00e9tait lui-m\u00eame autrefois quand il l'habitait. [...] Ulysse est maintenant un autre Ulysse, qui retrouve une autre P\u00e9n\u00e9lope... Et Ithaque aussi est une autre \u00eele, \u00e0 la m\u00eame place, mais non pas \u00e0 la m\u00eame date; c'est une patrie d'un autre temps. L'exil\u00e9 courait \u00e0 la recherche de lui-m\u00eame, \u00e0 la poursuite de sa propre image et de sa propre jeunesse, et il ne se retrouve pas. Et l'exil\u00e9 courait aussi \u00e0 la recherche de sa patrie, et maintenant qu'elle est retrouv\u00e9e il ne la reconna\u00eet plus. Ulysse, P\u00e9n\u00e9lope, Ithaque : chaque \u00eatre, \u00e0 chaque instant, devient par alt\u00e9ration un autre que lui-m\u00eame, et un autre que cet autre. Infinie est l'alt\u00e9rit\u00e9 de tout \u00eatre, universel le flux insaisissable de la temporalit\u00e9. C'est cette ouverture temporelle dans la cl\u00f4ture spatiale qui passionne et path\u00e9tise l'inqui\u00e9tude nostalgique. Car le retour, de par sa dur\u00e9e m\u00eame, a toujours quelque chose d'inachev\u00e9 : si le Revenir renverse l'aller, le \u00ab d\u00e9devenir \u00bb, lui, est une mani\u00e8re de devenir; ou mieux: le retour neutralise l'aller dans l'espace, et le prolonge dans le temps ; et quant au circuit ferm\u00e9, il prend rang \u00e0 la suite des exp\u00e9riences ant\u00e9rieures dans une futurition' ouverte qui jamais ne s'interrompt: Ulysse, comme le Fils prodigue', revient \u00e0 la maison transform\u00e9 par les aventures, m\u00fbri par les \u00e9preuves et enrichi par l'exp\u00e9rience d'un long voyage. [...] Mais \u00e0 un autre point de vue le voyageur revient appauvri, ayant laiss\u00e9 sur son chemin ce que nulle force au monde ne peut lui rendre : la jeunesse, les ann\u00e9es perdues, les printemps perdus, les rencontres sans lendemain et toutes les premi\u00e8res-derni\u00e8res fois perdues dont notre route est sem\u00e9e. Vladimir Jank\u00e9l\u00e9vitch\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&ASIN=2081252449&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=moncarrdesabl-21\" alt=\"\" width=\"151\" height=\"250\" border=\"0\" \/><\/a><\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\"Alors on vit chaque jour comme le dernier \/ Et vous feriez pareil si seulement vous saviez\". Parce qu'on vient de loin, morceau de Corneille sorti en 2002, r\u00e9sume bien le ichigo ichie, cette philosophie de vie japonaise mise \u00e0 l'honneur dans le livre Fais de chaque instant le meilleur de ta vie, de H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles (1), publi\u00e9 en f\u00e9vrier 2019.<\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ces deux auteurs espagnols, sp\u00e9cialistes des arts de vivre japonais, proposent \u00e0 leurs lecteurs et lectrices de s'inspirer de cette tradition pour mieux appr\u00e9cier le moment pr\u00e9sent, \u00eatre plus \u00e0 l'\u00e9coute des petits instants de bonheur du quotidien et, enfin, \u00eatre plus connect\u00e9-e \u00e0 ceux qui nous sont proches. <\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Litt\u00e9ralement, le ichigo ichie veut dire \"ce que nous sommes en train de vivre maintenant ne se r\u00e9p\u00e9tera jamais plus\", notent les deux auteurs dans leur ouvrage. \"Le concept peut se traduire comme 'une fois, une rencontre', ou encore '\u00e0 cet instant, une occasion'. Il v\u00e9hicule l\u2019id\u00e9e que chaque rencontre, chaque exp\u00e9rience que nous vivons est un tr\u00e9sor unique qui ne se reproduira plus jamais de la m\u00eame mani\u00e8re. Si nous le laissons \u00e9chapper sans en profiter, l\u2019occasion sera perdue pour toujours.\"<\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">En d'autres termes, le ichigo ichie nous permet de ralentir, d'\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent et de savourer chaque instant avec nos proches parce que l'on sait qu'ils sont pr\u00e9cieux et uniques. <\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Anxi\u00e9t\u00e9, tristesse, col\u00e8re\u2026 Comment rompre avec les \u00e9motions n\u00e9gatives ?<\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">D'abord issu de la traditionnelle c\u00e9r\u00e9monie du th\u00e9, le ichigo ichie s'adapte aux vies contemporaines des Japonais et des Japonaises. Aujourd'hui, le peuple nippon utilise en effet l'expression dans deux situations, expliquent H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles : lors d'une rencontre avec une nouvelle personne (pour signifier que cette rencontre fortuite \u00e9tait agr\u00e9able) ou lors d'un moment que l'on partage avec des personnes que l'on conna\u00eet bien (pour souligner le caract\u00e8re unique de ce moment). <\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\"Les deux usages de l'expression ont en commun d\u2019exprimer de la gratitude et d\u2019appr\u00e9cier le moment partag\u00e9\", peut-on lire dans l'ouvrage.<\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Si le concept a pu s'adapter \u00e0 la modernit\u00e9 japonaise, il peut \u00e9galement s'exp\u00e9rimenter ailleurs dans nos quotidiens occidentaux. Comment ? Voici diff\u00e9rents pr\u00e9ceptes issus du ichigo ichie dont vous pouvez vous inspirer \u00e0 votre tour et jouir ainsi d'une vie plus ancr\u00e9e dans l'instant pr\u00e9sent, le partage et la gratitude. <\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Soyez \u00e0 l'aff\u00fbt de tous les bons moments que la vie vous offre<\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Le rayon de soleil qui traverse votre fen\u00eatre pour s'\u00e9chouer dans la tasse de votre caf\u00e9, le baiser de votre fille d\u00e9pos\u00e9e sur votre joue avant son entr\u00e9e dans la cour de l'\u00e9cole, l'odeur du printemps qui s'installe dans un jardin public... Les bons moments se cachent dans les plus petits d\u00e9tails du quotidien. Le ichigo ichie vous encourage \u00e0 chasser ces p\u00e9pites et \u00e0 prendre conscience de la chance que vous avez de les avoir trouv\u00e9es. <\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\"Lorsque nous devenons des chasseurs de moments, tout finit par devenir unique et sublime, parce que nous avons le privil\u00e8ge de savoir que ce que nous sommes en train de vivre pile maintenant ne se r\u00e9p\u00e9tera plus jamais\", \u00e9crivent H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles. <\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Exp\u00e9rimentez la pleine conscience<\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Malheureusement, \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent, le ressentir compl\u00e8tement et savoir l'appr\u00e9cier, n'est pas une mince affaire dans notre soci\u00e9t\u00e9 ultra-connect\u00e9e, o\u00f9 les distractions nous sollicitent de toute part.<\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Pour \u00e9chapper \u00e0 cette influence, essayez cet exercice : coupez votre t\u00e9l\u00e9phone, asseyez-vous quelque part, sur un banc public, sur les marches d'une \u00e9glise, au bord d'une rivi\u00e8re ou au pied d'un arbre et observez ce qu'il se passe. \u00c9coutez les sons qui vous entoure, partez \u00e0 la recherche du moindre d\u00e9tail, sentez les odeurs qui \u00e9manent des environs, concentrez-vous sur le contact du vent sur votre peau, de l'herbe sur vos mains... Bref, ouvrez vos sens et exp\u00e9rimentez la pleine conscience de la fa\u00e7on la plus simple qui soi<\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Entourez-vous des bonnes personnes<\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Le ichigo ichie encourage \u00e0 s'entourer de celles et ceux qui nous font du bien dans des endroits calmes et agr\u00e9ables, propices aux discussions inspir\u00e9es avec une r\u00e8gle : l'\u00e9coute est fondamentale.<\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ainsi, lors d'une rencontre en groupe, le ichigo ichie impose \u00e0 tous et \u00e0 toutes de s'\u00e9couter avec bienveillance, de questionner l'autre mais sans l'interrompre, de ne pas donner de conseils s'ils n'ont pas \u00e9t\u00e9 demand\u00e9s et d'appr\u00e9cier les moments de silence, ces respirations n\u00e9cessaires qu'il est inutile de combler par des paroles vides de sens. <\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Sortez de la routine<\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">La notion de nouveaut\u00e9 et d'in\u00e9dit est tr\u00e8s pr\u00e9sente dans le ichigo ichie et c'est pourquoi H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles encouragent leurs lecteurs et lectrices \u00e0 sortir de leur zone de confort en s'essayant \u00e0 de la nouveaut\u00e9, en engageant la discussion avec des inconnus ou en brisant la routine dans son couple par exemple. L'objectif est toujours le m\u00eame : savourer chaque instant de la vie, cr\u00e9er soi-m\u00eame ces petits bonheurs du quotidien. <\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Car ne n'oublions pas, un des principes m\u00eames de cette philosophie japonaise est de comprendre qu'il ne tient qu'\u00e0 nous de transformer une r\u00e9alit\u00e9 qui ne nous plait pas. Tout est une question d'angle, de perspective et, parfois, de passage \u00e0 l'action. Vous trouvez votre vie trop ennuyante ? \u00c9conomisez quelques mois et partez en vacances loin de votre pays ou dans la r\u00e9gion d'\u00e0 c\u00f4t\u00e9, peu importe du moment que c'est d\u00e9paysant ! <\/span><\/span>\r\n<h3><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Tenez un journal<\/span><\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Pour appr\u00e9hender de mieux en mieux l'art du ichigo ichie, rien de tel que de prendre des notes au fur et \u00e0 mesure de votre pratique. Notez tous les soirs les bons moments que vous avez chass\u00e9s durant la journ\u00e9e, retranscrivez les conversations qui vous ont inspir\u00e9e lors d'un caf\u00e9 entre amies, \u00e9crivez ce dont vous avez envie pour \u00eatre heureuses et tentez de comprendre ce qu'il se passe en vous quand vous d\u00e9cidez de couper votre smartphone au profit d'une balade dans la rue ou la for\u00eat.<\/span><\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">(1) Fais de chaque instant le meilleur de ta vie, de H\u00e9ctor Garc\u00eda et Francesc Miralles, \u00e9ditions Solar, 176 pages, 15,90 euros.<a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Fais-chaque-instant-meilleur-vie\/dp\/2263159053?crid=1QE1YU5UH6100&keywords=fais+de+chaque+instant+le+meilleur+de+ta+vie&qid=1649238738&sprefix=Fais+de+chaque+instant+le+meilleur+de+ta+vie%2C%2Caps%2C112&sr=8-1&linkCode=li3&tag=moncarrdesabl-21&linkId=14247dc423aef9460d72e8aab893152f&ref_=as_li_ss_il\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img class=\"alignright\" title=\"Un fou rire partag\u00e9, un moment de complicit\u00e9, un champ de bl\u00e9 ondoyant sous la brise, le go\u00fbt d'un th\u00e9 fumant... chaque instant est magique, chaque instant est unique. C'est toute la philosophie de l'ichigo ichie, expression qui signifie litt\u00e9ralement \" ce que nous sommes en train de vivre maintenant ne se reproduira plus jamais de la m\u00eame mani\u00e8re \". N\u00e9 sous la plume d'un grand ma\u00eetre de th\u00e9 du xvie si\u00e8cle, l'ichigo ichie trouve ses origines dans le bouddhisme zen. Vivre avec ichigo ichie, c'est prendre conscience de la fugacit\u00e9 des choses, savoir saisir ces instants uniques qui peuvent irradier le reste de notre vie et savourer pleinement le moment pr\u00e9sent qui s'offre \u00e0 nous. Deux sp\u00e9cialistes du Japon nous initient \u00e0 l'ichigo ichie en croisant les enseignements de la philosophie zen avec les outils issus de la psychologie contemporaine. \u00c0 travers le rituel de la c\u00e9r\u00e9monie du th\u00e9 (ou c\u00e9r\u00e9monie de l'attention), des exercices de pleine de conscience et de m\u00e9ditation ou encore des jeux sensoriels (l'\u00e9coute active, la gymnastique des yeux, le journal des odeurs...), ils nous livrent cet art de cultiver la joie au quotidien et de vivre en pleine conscience pour faire de chaque instant le meilleur de notre vie.\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&ASIN=2263159053&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=moncarrdesabl-21\" alt=\"\" width=\"167\" height=\"250\" border=\"0\" \/><\/a><\/span><\/span>\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.rtl.fr\/actu\/debats-societe\/ichigo-ichie-quelle-est-cette-philosophie-de-vie-qui-vous-promet-plus-de-bien-etre-7797198275\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Un article paru sur le site de RTL<\/span><\/span><\/a>\r\n<h2><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">LES 10 PRINCIPES DU ICHIGO ICHIE<\/span><\/span><\/h2>\r\n\u00a0\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ne pas remettre \u00e0 plus tard les moments privil\u00e9gi\u00e9s. Chaque occasion ne se pr\u00e9sente qu\u2019une seule fois. Si vous ne la saisissez pas, elle est perdue \u00e0 jamais. La vie est une question de \u00ab maintenant ou jamais \u00bb.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Vivez comme si cela n\u2019allait se produire qu\u2019une seule fois dans votre vie. C\u2019est pourquoi il est inspirant de saluer et de dire au revoir \u00e0 nos proches : pour nous faire prendre conscience du caract\u00e8re unique de chaque rencontre.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">S\u2019installer dans le pr\u00e9sent. Les voyages dans le pass\u00e9 et l\u2019avenir sont souvent douloureux et presque toujours inutiles. On ne peut pas changer ce qui est arriv\u00e9. Vous ne pouvez pas savoir ce qui va se passer. Mais ici, en ce moment, toutes les possibilit\u00e9s du monde s\u2019offrent \u00e0 vous.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Faites quelque chose que vous n\u2019avez jamais fait auparavant. Comme l\u2019a dit Einstein, vous ne pouvez pas faire la m\u00eame chose encore et encore et vous attendre \u00e0 des r\u00e9sultats diff\u00e9rents. Une autre fa\u00e7on de parvenir \u00e0 un moment inoubliable est de se donner une chance et de laisser quelque chose de nouveau \u00ab s\u2019\u00e9panouir en soi \u00bb.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Pratiquez la m\u00e9ditation. Vous pouvez vous asseoir sur un coussin de m\u00e9ditation et observer le miracle de la vie. Le simple fait de s\u2019\u00e9loigner du tourbillon quotidien et des obligations vous ouvrira les portes du bien-\u00eatre.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Faites appel \u00e0 vos cinq sens. Entra\u00eenez-vous \u00e0 l\u2019art d\u2019\u00e9couter, d\u2019observer, de toucher, de go\u00fbter et de sentir pour donner \u00e0 chaque instant la richesse de la perception humaine. Cela vous permettra \u00e9galement d\u2019\u00eatre plus attentif aux autres et d\u2019augmenter votre niveau d\u2019empathie et d\u2019influence.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Remarquez les co\u00efncidences. \u00catre conscient des co\u00efncidences nous aide \u00e0 mieux lire les signes envoy\u00e9s par l\u2019univers. Un journal dans lequel nous notons ces moments de magie quotidienne augmentera notre capacit\u00e9 \u00e0 suivre les \u00ab fils invisibles \u00bb de la r\u00e9alit\u00e9.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Faites de chaque rassemblement une f\u00eate. N\u2019attendez pas les bonnes circonstances (des vacances, un voyage, un anniversaire) pour vivre des choses extraordinaires. Avec le bon \u00e9tat d\u2019esprit, chaque jour peut \u00eatre une f\u00eate.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Si vous n\u2019aimez pas ce qui existe, faites quelque chose de diff\u00e9rent. Les \u00eatres humains ont le pouvoir de se r\u00e9inventer autant de fois qu\u2019il le faut. Si votre r\u00e9alit\u00e9 est trop terne et trop pr\u00e9visible pour vivre, avec Ichigo ichie vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019en cr\u00e9er une autre.<\/span><\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Soyez un \u00ab chasseur de moments sp\u00e9ciaux \u00bb. Comme pour toute activit\u00e9, il faut tenter pour voir si \u00e7a vous plait.<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\u00a0\r\n\r\n<img style=\"border: none !important; margin: 0px !important;\" src=\"https:\/\/ir-fr.amazon-adsystem.com\/e\/ir?t=moncarrdesabl-21&l=li3&o=8&a=2263159053\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" \/>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-moncarredesable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9085"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6377\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}