{"id":5866,"date":"2021-08-08T13:10:37","date_gmt":"2021-08-08T11:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/moncarredesable.com\/?p=5866"},"modified":"2022-11-01T16:22:00","modified_gmt":"2022-11-01T15:22:00","slug":"notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/","title":{"rendered":"Notre Moi de l&rsquo;ombre,  comment y faire face et le transcender"},"content":{"rendered":"<h2 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Notre_%C2%AB_moi_de_lombre_%C2%BB_Comment_y_faire_face_le_mettre_en_lumiere_et_le_transcender\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Notre \u00ab moi de l\u2019ombre \u00bb. Comment y faire face, le mettre en lumi\u00e8re et le transcender<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table des mati\u00e8res :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Notre_%C2%AB_moi_de_lombre_%C2%BB_Comment_y_faire_face_le_mettre_en_lumiere_et_le_transcender\" >Notre \u00ab moi de l\u2019ombre \u00bb. Comment y faire face, le mettre en lumi\u00e8re et le transcender<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Mais_pourquoi_avons-nous_une_ombre\" >Mais, pourquoi avons-nous une ombre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Comment_tenter_dy_remedier\" >Comment tenter d\u2019y rem\u00e9dier<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Ce_que_tu_suis_te_fuit\" >Ce que tu suis te fuit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Lintegration_de_lombre_commence_par_une_honnetete_qui_ne_cherche_rien_en_retour\" >L\u2019int\u00e9gration de l\u2019ombre commence par une honn\u00eatet\u00e9 qui ne cherche rien en retour.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Il_est_inutile_de_la_combattre_mieux_vaut_la_comprendre\" >Il est inutile de la combattre, mieux vaut la comprendre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Laisse_tomber_lespoir_dune_vie_sans_douleur\" >Laisse tomber l\u2019espoir d\u2019une vie sans douleur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/notre-moi-de-lombre-comment-y-faire-face-et-le-transcender\/#Punitions_que_nous_nous_infligeons_le_poids_de_notre_culpabilite_et_de_nos_hontes\" >Punitions que nous nous infligeons : le poids de notre culpabilit\u00e9 et de nos hontes<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Avant que vous ne commenciez :<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Prenez un moment et respirez. Placez votre main sur votre poitrine, pr\u00e8s de votre c\u0153ur. Respirez lentement dans la zone pendant environ une minute, en vous concentrant sur une sensation de bien-\u00eatre qui p\u00e9n\u00e8tre votre esprit et votre corps.<\/span><\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">\u00ab Ce dont vous avez le plus besoin se trouvera l\u00e0 o\u00f9 vous voudrez le moins regarder, mais vous devez chercher \u00e0 dessein. S\u2019il vous poursuit, alors vous \u00eates la proie ; si vous l\u2019affrontez, vous pouvez le transcender. \u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Jordan Peterson<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Il y a beaucoup d\u2019\u00e9crits sur l\u2019ombre et ce qu\u2019elle est. La direction est claire. L\u2019ombre est quelque chose que la plupart d\u2019entre nous r\u00e9primons et cachons aux autres, et dans la majorit\u00e9 des cas, \u00e0 nous-m\u00eames. D\u2019o\u00f9 vient-elle et que pouvons-nous faire pour l\u2019int\u00e9grer ou la gu\u00e9rir ?<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">D\u2019apr\u00e8s un article original en anglais : \u00ab Your \u201cShadow Self.\u201d How To Face It, Bring It To Light &amp; Transcend It \u00bb By Milan Karmeli on February 14, 2021<\/span><\/span><\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_pourquoi_avons-nous_une_ombre\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Mais, pourquoi avons-nous une ombre ? <\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Commen\u00e7ons par nous demander \u00ab pourquoi avons-nous une ombre ? \u00bb Est-ce parce que nous portons les t\u00e9n\u00e8bres en notre c\u0153ur ou est-ce que l\u2019ombre prend forme au cours de notre vie comme un r\u00e9sidu de peur, de rage, de honte et de culpabilit\u00e9, et leur \u00e9vitement ? Je dirais un peu des deux. Sur le plan collectif humain, nous portons des traumatismes li\u00e9s \u00e0 la souffrance et \u00e0 l\u2019agression de nos anc\u00eatres. Mais pour la plupart, notre ombre se d\u00e9veloppe au cours de cette vie sous la forme d\u2019une personnalit\u00e9 complexe et sophistiqu\u00e9e, qui nous maintient avec un sentiment de contr\u00f4le.<\/span><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2226028218?ie=UTF8&amp;tag=moncarrdesabl-21&amp;camp=1642&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=2226028218\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-5867 size-medium\" title=\"Enfin \u00e0 la port\u00e9e de tout &quot;honn\u00eate homme&quot; ; de tout \u00eatre, de tout esprit curieux de lui-m\u00eame, ce chef-d\u2019\u0153uvre capital, clair, sans jargon, simple et limpide dans sa langue, profond dans ses apports, ses d\u00e9couvertes, ses v\u00e9rit\u00e9s, devenues aujourd'hui des \u00e9vidences. A la fois nouveau bien que d\u00e9j\u00e0 classique, L'Homme \u00e0 la d\u00e9couverte de son \u00e2me fut trop longtemps introuvable. Depuis toujours l'homme se d\u00e9bat, pour le meilleur comme pour le pire, avec ces plans vivants qu'il sent s'agiter et palpiter au tr\u00e9fonds de lui-m\u00eame et qu'il a \u00e9pingl\u00e9 du nom d'\u00e2me. Rendre accessible ce qui est de l'ordre de l'\u00e2me \u00e0 l'approche exp\u00e9rimentale, tel fut, faits et preuves en main, le miracle paradoxalement r\u00e9ussi par Jung. C'est ce lien exp\u00e9rimental \u00e0 l'inconscient que le g\u00e9nie de Jung apporta en dot au g\u00e9nie de Freud dans la p\u00e9riode de leur compagnonnage. Les complexes que Jung a mis en \u00e9vidence, ces m\u00e9lis-m\u00e9los, ignor\u00e9s mais br\u00fblants, de sensations et de besoins, ces noeuds, inconscients mais contraignants, d'id\u00e9es, d'\u00e9motions et d'imaginations sont \u00e0 l'origine aussi bien du fameux complexe d'Oedipe que des enregistrements neurophysiologiques les plus modernes. Ils r\u00e9v\u00e8lent, avec les r\u00eaves, attest\u00e9s dans l'histoire sinon justement compris, la vie profonde, intense, bouleversante souvent, qui se d\u00e9roule en tout \u00eatre humain. Mais comme Einstein l'a soulign\u00e9, il est, de nos jours, plus facile de faire exploser un atome que de se lib\u00e9rer d'un complexe ! L'Homme \u00e0 la d\u00e9couverte de son \u00e2me ouvre de nouvelles portes aux d\u00e9roulements int\u00e9rieurs, \u00e0 l'int\u00e9riorit\u00e9 et l'\u00e9largit de l'exp\u00e9rimental au divin.\" src=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/notre-moi-de-l-ombre-jung-mon-carre-de-sable-192x300.jpg\" alt=\"notre-moi-de-l-ombre-jung-mon-carre-de-sable\" width=\"192\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/notre-moi-de-l-ombre-jung-mon-carre-de-sable-192x300.jpg 192w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/notre-moi-de-l-ombre-jung-mon-carre-de-sable.jpg 304w\" sizes=\"(max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Au fond nous nous sentons vuln\u00e9rables mais essayons de le cacher.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Notre monde int\u00e9rieur est complexe et pour certains, insupportable. Nous sommes continuellement confront\u00e9s et craignons d\u2019\u00eatre expos\u00e9s \u00e0 notre complexit\u00e9 contradictoire, envers nous-m\u00eames et les autres. Au lieu de plonger dans les profondeurs de notre psych\u00e9 et d\u2019inviter plus de conscience, nous pr\u00e9f\u00e9rons nous prot\u00e9ger. Plus nous sommes conscients, plus nous devenons responsables de nos actions. L\u2019une des raisons pour lesquelles nous cachons si m\u00e9ticuleusement notre ombre est que nous ne voulons pas porter les cons\u00e9quences de nos actions. Et ainsi, notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 et notre ombre sont \u00e9troitement li\u00e9es.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_tenter_dy_remedier\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Comment tenter d\u2019y rem\u00e9dier<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Il existe de nombreuses fa\u00e7ons efficaces de ne pas se sentir vuln\u00e9rable et de conserver un sentiment d\u2019innocence. Respecter une morale stricte, adh\u00e9rer \u00e0 des id\u00e9ologies, qu\u2019elles soient sociales, politiques ou spirituelles, ou s\u2019appuyer sur des dogmes religieux, tous obtiennent exactement cette protection. Le genre de protection dans laquelle nous nous ber\u00e7ons de sentiments de droiture et d\u2019innocence. Cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas chercher \u00e0 ce que nos actions soient morales ou \u00e9viter de croire, mais que nous devenions conscients lorsqu\u2019elles sont utilis\u00e9es au service de se sentir sup\u00e9rieur aux autres. Chose int\u00e9ressante, notre souhait de rester innocent est une grande ombre en soi.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_tu_suis_te_fuit\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ce que tu suis te fuit<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Ainsi, pendant que nous sommes occup\u00e9s \u00e0 r\u00e9primer et \u00e0 contr\u00f4ler, l\u2019ombre se nourrit et grandit \u00e0 chaque tentative de combattre le rejet, l\u2019humiliation ou la punition, ainsi que des situations qui nous laissent un sentiment de culpabilit\u00e9 et de honte.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Voici quelques exemples de la fa\u00e7on dont notre ombre cache notre vuln\u00e9rabilit\u00e9. Disons que nous voulons \u00eatre reconnus pour quelque chose que nous avons fait. Au lieu de demander la reconnaissance, nous le cachons par une fausse humilit\u00e9 et devenons rancuniers de ne pas avoir re\u00e7u l\u2019attention que nous pensons m\u00e9riter. Un autre exemple est notre besoin d\u2019appartenir et d\u2019\u00eatre important pour les autres. Mais encore une fois, au lieu de communiquer ce besoin, qui nous rend vuln\u00e9rable au rejet, nous faisons en sorte que les autres se sentent importants dans l\u2019espoir d\u2019\u00eatre f\u00e9licit\u00e9s en retour pour nos actions.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Au fil du temps, nous avons d\u00e9velopp\u00e9 d\u2019innombrables fa\u00e7ons sophistiqu\u00e9es d\u2019\u00e9dulcorer nos ombres et de nous sentir en contr\u00f4le.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Assumons ce que nous sommes et faisons preuve d\u2019humilit\u00e9<\/span><\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/0345816021?ie=UTF8&amp;tag=moncarrdesabl-21&amp;camp=1642&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=0345816021\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5869 size-medium\" title=\"#1 INTERNATIONAL BESTSELLER What does everyone in the modern world need to know? 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Cela se produit lorsque nous essayons de contr\u00f4ler notre environnement en nous comportant comme des victimes, en gagnant le respect par une fausse humilit\u00e9, une sup\u00e9riorit\u00e9 morale et d\u2019autres formes de manipulation. Lorsque nous parlons d\u2019int\u00e9gration de l\u2019ombre, il est crucial que nous soyons pr\u00e9cis sur les facettes de notre ombre.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">On veut par exemple pouvoir dire, en s\u2019abstenant de tout jugement, que \u00ab je souris aux autres, pour ne pas \u00eatre agress\u00e9 \u00bb ou \u00ab je contr\u00f4le mon partenaire en le culpabilisant \u00bb. Tout jugement sur ce que nous d\u00e9couvrons en nous-m\u00eames est une tentative cach\u00e9e de nous victimiser et de trouver des excuses. Le \u00ab pourquoi \u00bb est ici secondaire, car la liste des raisons est interminable et la source absolue est difficile \u00e0 cerner, mais l\u2019envie de limiter notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 est toujours l\u00e0.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_est_inutile_de_la_combattre_mieux_vaut_la_comprendre\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Il est inutile de la combattre, mieux vaut la comprendre<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">C\u2019est peut-\u00eatre le bon moment pour dire que l\u2019int\u00e9gration de l\u2019ombre n\u2019est pas une question de r\u00e9demption, mais de compr\u00e9hension du fonctionnement interne de la vuln\u00e9rabilit\u00e9 et de la protection, qui sont \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 notre sentiment de survie, \u00e0 la fois physique et \u00e9motionnel.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">De plus, nous voulons faire face \u00e0 nos ombres, non pas pour nous sentir mieux ou plus l\u00e9gers \u00e0 l\u2019avenir, mais afin de devenir plus int\u00e9gr\u00e9s en nous-m\u00eames et de diminuer le sentiment de s\u00e9paration que l\u2019ombre produit. Nous voulons rendre l\u2019int\u00e9grit\u00e9 qui vient avec la responsabilit\u00e9 d\u2019appartenir \u00e0 une histoire et \u00e0 une culture qui \u00e9prouve beaucoup de souffrance et qui est plus grande que nous-m\u00eames. Int\u00e9grer notre ombre implique de laisser l\u2019obscurit\u00e9 faire partie de nous, sans vouloir la d\u00e9passer.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Laisse_tomber_lespoir_dune_vie_sans_douleur\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Laisse tomber l\u2019espoir d\u2019une vie sans douleur<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div id=\"attachment_5870\" style=\"width: 192px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2757852043?ie=UTF8&amp;tag=moncarrdesabl-21&amp;camp=1642&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=2757852043\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5870\" class=\"wp-image-5870 size-medium\" title=\"Comment appr\u00e9hender ces pulsions violentes que l'on sent bouillir en soi, qui accompagnent nos d\u00e9sirs et exacerbent nos d\u00e9ceptions ? L'ombre, c'est tout ce que nous avons refoul\u00e9 dans l'inconscient par crainte d'\u00eatre rejet\u00e9. Ne pas en prendre conscience, c'est accepter que cette part d'ombre surgisse \u00e0 notre insu par la col\u00e8re, la d\u00e9pression ou la perversion. Enrichi d'exp\u00e9riences pratiques et de mises en situation, ce livre donne les instruments pour se r\u00e9concilier avec cette obscurit\u00e9 embarrassante afin d'en faire une force cr\u00e9atrice. Jean Monbourquette voulait devenir &quot; m\u00e9decin des \u00e2mes &quot;, il a finalement choisi d'\u00eatre pr\u00eatre tout en se familiarisant avec la pens\u00e9e de Jung. Il a \u00e9t\u00e9 l'un des pionniers du dialogue entre foi chr\u00e9tienne, spiritualit\u00e9 et psychologie. Ce livre est l'un de ses best-sellers. &quot; Ce n'est pas en regardant la lumi\u00e8re qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurit\u00e9. &quot; Carl G. Jung\" src=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/notre-moi-de-l-ombre-monbourquette-mon-carre-de-sable-182x300.jpg\" alt=\"notre-moi-de-l-ombre-monbourquette-mon-carre-de-sable\" width=\"182\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/notre-moi-de-l-ombre-monbourquette-mon-carre-de-sable-182x300.jpg 182w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/notre-moi-de-l-ombre-monbourquette-mon-carre-de-sable.jpg 303w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-5870\" class=\"wp-caption-text\">\u00a0\u00bb Ce n&rsquo;est pas en regardant la lumi\u00e8re qu&rsquo;on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurit\u00e9. \u00a0\u00bb Carl G. Jung<\/p><\/div>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Lorsque nous faisons face \u00e0 notre ombre, nous voulons nous approprier pleinement l\u2019agressivit\u00e9, la peur, l\u2019\u00e9go\u00efsme ou la cupidit\u00e9 qui vivent en nous. Nous voulons clarifier avant tout pour nous-m\u00eames comment nous jouons aux jeux de pouvoir et cherchons le contr\u00f4le. Cette reconnaissance ne r\u00e9duit pas n\u00e9cessairement la blessure \u00e0 nous-m\u00eames ou aux autres ou ne nous permet pas de changer. Il n\u2019y a pas de r\u00e9sultat certain de l\u2019int\u00e9gration de l\u2019ombre et c\u2019est une pilule difficile \u00e0 avaler. Ce que nous faisons \u00ab simplement \u00bb, c\u2019est de mettre en lumi\u00e8re quelque chose de cach\u00e9, sans essayer de le rendre plus ou moins significatif ou dramatique, mais plut\u00f4t de le voir tel qu\u2019il est, devenant ainsi plus conscient.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Plus nous induisons d\u2019\u00e9motivit\u00e9 dans la caract\u00e9risation de notre ombre, moins l\u2019int\u00e9gration a lieu. L\u2019int\u00e9gration de l\u2019ombre devrait \u00eatre un acte non dramatique, entour\u00e9 d\u2019un soup\u00e7on de fra\u00eecheur, o\u00f9 nous observons qui nous sommes devenus. Nous ressentirons la douleur des mensonges, de la trahison et des blessures envers les autres au cours de cette observation. Et ce faisant, retenir son jugement, qu\u2019il soit positif ou n\u00e9gatif, est vraiment un d\u00e9fi. Comment est-il possible de \u00ab ne pas commenter \u00bb ce que nous consid\u00e9rons comme une exp\u00e9rience personnelle ? Nous devons comprendre que tout commentaire contient \u00e9galement la tentative de changer l\u2019exp\u00e9rience, qu\u2019elle nous lib\u00e8re ou nous punisse.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Punitions_que_nous_nous_infligeons_le_poids_de_notre_culpabilite_et_de_nos_hontes\"><\/span><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Punitions que nous nous infligeons : le poids de notre culpabilit\u00e9 et de nos hontes<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Gu\u00e9rir l\u2019ombre est un processus magique dont nous sommes le participant, pas le r\u00e9alisateur<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">L\u2019int\u00e9gration vient d\u2019un lieu qui n\u2019est pas dramatique, car le drame prend toujours parti, et il nous fait manquer la simplicit\u00e9 qui r\u00e9side dans la reconnaissance de la complexit\u00e9 humaine. L\u2019int\u00e9gration de l\u2019ombre est un processus permanent et m\u00eame magique. Cela se produit lorsque nous sommes compl\u00e8tement v\u00e9ridiques, abandonnant tout accord avec Dieu ou le Destin, et nous abandonnant \u00e0 ce que nous sommes essentiellement : vuln\u00e9rables\u2026<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Nous voulons inviter \u00e0 ressentir la douleur que notre ombre nous r\u00e9v\u00e8le sans rechercher la r\u00e9demption. D\u2019une certaine mani\u00e8re, chaque fois que nous disons oui \u00e0 une part d\u2019ombre en nous, nous acceptons de r\u00e9int\u00e9grer la vuln\u00e9rabilit\u00e9 continue d\u2019\u00eatre humain.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">C\u2019est l\u00e0 que commence l\u2019int\u00e9gration.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"font-family: Abyssinica SIL;\"><span style=\"font-size: large;\">Plongez plus profond\u00e9ment<\/span><\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Carl Jung - L&#039;ombre et le Soi\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8UgpNajGGQw?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre \u00ab moi de l\u2019ombre \u00bb. Comment y faire face, le mettre en lumi\u00e8re et le transcender Avant que vous ne commenciez : Prenez un moment et respirez. Placez votre main sur votre poitrine, pr\u00e8s de votre c\u0153ur. 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