{"id":2344,"date":"2018-02-08T21:13:17","date_gmt":"2018-02-08T19:13:17","guid":{"rendered":"http:\/\/moncarredesable.com\/?p=2344"},"modified":"2024-07-15T16:03:10","modified_gmt":"2024-07-15T14:03:10","slug":"lechelle-de-lestime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, grandiose !"},"content":{"rendered":"<h2 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_un_outil_precieux\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, un outil pr\u00e9cieux.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table des mati\u00e8res :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_un_outil_precieux\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, un outil pr\u00e9cieux.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lestime_de_soi_est_liee_a_levaluation_subjective_que_nous_faisons_de_nous-memes_Ainsi_une_estime_de_soi_saine_nous_procurera_toujours_un_grand_bien-etre_tandis_quune_estime_de_soi_extremement_basse_peut_nous_faire_tomber_dans_les_limbes_de_la_depression\" >L\u2019estime de soi est li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9valuation subjective que nous faisons de nous-m\u00eames.\u00a0Ainsi, une estime de soi saine nous procurera toujours un grand bien-\u00eatre, tandis qu\u2019une estime de soi extr\u00eamement basse peut nous faire tomber dans les limbes de la d\u00e9pression.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_ca_sert_a_quoi\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, \u00e7a sert \u00e0 quoi ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_et_sa_mise_en_pratique\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg et sa mise en pratique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_mode_demploi\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, mode d&#8217;emploi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_evaluation\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, \u00e9valuation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_les_decouvertes_les_plus_importantes\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, les d\u00e9couvertes les plus importantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/lechelle-de-lestime-de-soi\/#Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_utilite\" >L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, utilit\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p align=\"justify\">L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, bien qu\u2019\u00e9tant au d\u00e9but\u00a0destin\u00e9e aux adolescent-e-s, s\u2019est adapt\u00e9e aux adultes.<\/p>\n<p align=\"justify\"><!--more--><\/p>\n<h2 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lestime_de_soi_est_liee_a_levaluation_subjective_que_nous_faisons_de_nous-memes_Ainsi_une_estime_de_soi_saine_nous_procurera_toujours_un_grand_bien-etre_tandis_quune_estime_de_soi_extremement_basse_peut_nous_faire_tomber_dans_les_limbes_de_la_depression\"><\/span>L\u2019estime de soi est li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9valuation subjective que nous faisons de nous-m\u00eames.\u00a0Ainsi, une estime de soi saine nous procurera toujours un grand bien-\u00eatre, tandis qu\u2019une estime de soi extr\u00eamement basse peut nous faire tomber dans les limbes de la d\u00e9pression.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/nospensees.fr\/lechelle-de-lestime-de-soi-de-rosenberg-outil-tres-utile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">D&rsquo;apr\u00e8s un tr\u00e8s bon article sur le site \u00ab\u00a0Nos Pens\u00e9es\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_ca_sert_a_quoi\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, \u00e7a sert \u00e0 quoi ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Il est donc important d\u2019en prendre soin et de l\u2019\u00e9valuer car elle ne reste pas fixe. L\u2019estime de soi est en effet tr\u00e8s variable. L\u2019un des outils que nous pouvons trouver dans le domaine de la psychologique et qui nous aidera \u00e0 atteindre cet objectif est l\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg.<\/p>\n<p align=\"justify\">Cette \u00e9chelle est simple, rapide, fiable et efficace :\u00a0il s\u2019agit de l\u2019un des instruments que les psychologues utilisent le plus pour \u00e9valuer l\u2019auto-concept des patient-e-s. L\u2019\u00e9chelle est fr\u00e9quemment utilis\u00e9e quand on cherche \u00e0 mesurer cette variable dans le cadre d\u2019une \u00e9tude.<\/p>\n<blockquote>\n<p align=\"justify\"><i>Si vous ne savez pas comment vous estimer, tout le monde saura vous utiliser. <\/i><\/p>\n<p align=\"justify\">-Anonyme-<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_et_sa_mise_en_pratique\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg et sa mise en pratique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg doit son nom \u00e0 son cr\u00e9ateur, Morris Rosenberg, un professeur et docteur en sociologie qui a consacr\u00e9 plusieurs ann\u00e9es de sa vie \u00e0 l\u2019\u00e9tude de l\u2019estime de soi et de l\u2019auto-concept. Il a pr\u00e9sent\u00e9 cette id\u00e9e initiale d\u2019\u00e9chelle dans son livre \u00ab\u00a0<em>Society and the adolescent\u2019s self-image<\/em>\u00a0\u00bb (La soci\u00e9t\u00e9 et l\u2019auto-estime de l\u2019adolescent).<\/p>\n<div id=\"attachment_2348\" style=\"width: 688px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/moncarredesable.com\/en\/spirale-dynamique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2348\" class=\"wp-image-2348 size-full\" title=\"Soci\u00e9t\u00e9s et individus passent par les m\u00eames stades de maturation. C\u2019est la th\u00e9orie de la Spirale dynamique, une fa\u00e7on de figurer l\u2019\u00e9volution de la conscience, personnelle ou collective.\" src=\"http:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg1.jpeg\" alt=\"echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg Chat-lion \" width=\"678\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg1.jpeg 678w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg1-400x238.jpeg 400w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg1-300x178.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2348\" class=\"wp-caption-text\">echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg Chat-lion<\/p><\/div>\n<p align=\"justify\">L\u2019\u00e9chelle de Morris Rosenberg se compose de 10 affirmations qui tournent autour du degr\u00e9 de valorisation d\u2019une personne, ainsi que de la satisfaction que celle-ci ressent par rapport \u00e0 elle-m\u00eame. Cinq affirmations sont formul\u00e9es de fa\u00e7on positive et cinq de fa\u00e7on n\u00e9gative.<\/p>\n<h3 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_mode_demploi\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, mode d&#8217;emploi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Chacune des affirmations positives est not\u00e9e de 0 (je ne suis pas du tout d\u2019accord) \u00e0 3 (je suis totalement d\u2019accord), tandis que les affirmations n\u00e9gatives sont not\u00e9es dans le sens inverse : le 3 implique d\u2019\u00eatre totalement en d\u00e9saccord et le 0, d\u2019\u00eatre enti\u00e8rement d\u2019accord.<\/p>\n<div id=\"attachment_2346\" style=\"width: 706px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2702912206?ie=UTF8&amp;tag=moncarrdesabl-21&amp;camp=1642&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=2702912206\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2346\" class=\"wp-image-2346 size-full\" title=\"L\u2019estime de soi se tricote dans l\u2019enfance en fonction de notre sensibilit\u00e9, de notre v\u00e9cu et des interactions avec nos proches et nos \u00e9ducateurs. Lorsque nous sommes enfant, nous sommes naturellement joyeux, plein d\u2019amour et sans jugement. Pour se sentir aim\u00e9 et accept\u00e9, l\u2019enfant doit transformer sa personnalit\u00e9 profonde pour se conformer \u00e0 ce que les adultes attendent de lui et il prend pour argent comptant les jugements qu\u2019on porte sur lui. S\u2019ils sont essentiellement n\u00e9gatifs, ou si les adultes lui accordent peu d\u2019attention, au fil du temps, il se forge la croyance qu\u2019il n\u2019est pas digne d\u2019\u00eatre aim\u00e9. Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, n\u00e9cessaire \u00e0 une vie \u00e9panouie ? Ce livre nous propose un parcours en 15 \u00e9tapes, sur 30 jours, avec 2 objectifs : prendre conscience de sa valeur jour apr\u00e8s jour, puis installer durablement une v\u00e9ritable estime de soi-m\u00eame. Chaque chapitre vous propose des exercices tr\u00e8s simples \u00e0 mettre en place pour retrouver tout votre potentiel, r\u00e9aliser vos objectifs et reprendre les r\u00eanes de votre vie.\" src=\"http:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg.jpeg\" alt=\"echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg : 30 jours pour augmenter l'estime de soi\" width=\"696\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg.jpeg 696w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-400x204.jpeg 400w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-300x153.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2346\" class=\"wp-caption-text\">echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg : 30 jours pour augmenter l&rsquo;estime de soi<\/p><\/div>\n<p align=\"justify\">Voyons donc quelles sont ces affirmations :<\/p>\n<p align=\"justify\">1. Je sens que je suis une personne digne d\u2019estime, du moins tout autant que les autres.<\/p>\n<p align=\"justify\">2. Je sens que j\u2019ai des qualit\u00e9s positives.<\/p>\n<p align=\"justify\">3. En g\u00e9n\u00e9ral, j\u2019ai tendance \u00e0 penser que je suis un-e rat\u00e9-e.<\/p>\n<p align=\"justify\">4. Je suis capable de faire les choses aussi bien que la majorit\u00e9 des gens.<\/p>\n<p align=\"justify\">5. Je sens que je n\u2019ai pas beaucoup de qualit\u00e9s dont je peux \u00eatre fier\/fi\u00e8re.<\/p>\n<p align=\"justify\">6. J\u2019adopte une attitude positive envers moi-m\u00eame.<\/p>\n<p align=\"justify\">7. Dans l\u2019ensemble, je me sens satisfait-e de moi.<\/p>\n<p align=\"justify\">8. J\u2019aimerais me respecter davantage.<\/p>\n<p align=\"justify\">9. Je me sens parfois inutile.<\/p>\n<p align=\"justify\">10. Je pense parfois que je ne sers \u00e0 rien.<\/p>\n<h3 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_evaluation\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, \u00e9valuation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<blockquote>\n<p align=\"justify\">\u201cPersonne ne peut vous faire vous sentir inf\u00e9rieur sans votre consentement\u201d<\/p>\n<p align=\"justify\">-Anonyme-<\/p>\n<\/blockquote>\n<p align=\"justify\">Les affirmations positives (1, 2, 4, 6, 7) et n\u00e9gatives\u00a0(3, 5, 8, 9, 10) sont m\u00e9lang\u00e9es et le r\u00e9sultat total permet de se faire une id\u00e9e du niveau d\u2019estime d\u2019elle-m\u00eame de la personne interrog\u00e9e. Ainsi,\u00a0une note inf\u00e9rieure \u00e0 15 indiquerait une estime de soi tr\u00e8s faible\u00a0et il faudrait par cons\u00e9quent la travailler.<\/p>\n<div id=\"attachment_2347\" style=\"width: 235px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/moncarredesable.com\/en\/ma-paix-interieure\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2347\" class=\"wp-image-2347 size-full\" title=\" Je suis ta paix int\u00e9rieure et tu dois commencer \u00e0 prendre soin de moi. La recherche de notre paix int\u00e9rieure devient de plus en plus un enjeu individuel de tous les instants : est-ce une nouvelle qu\u00eate du Graal ?\" src=\"http:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg.png\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg.png 225w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-100x100.png 100w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2347\" class=\"wp-caption-text\">echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg ; l&rsquo;estime de soi<\/p><\/div>\n<p align=\"justify\">Entre 15 et 25 points, nous nous trouverions face \u00e0 une estime de soi saine,\u00a0qui entre dans les crit\u00e8res d\u2019un \u00e9tat \u201c\u00e9quilibr\u00e9\u201d. Une note allant au-del\u00e0 de 25 indiquerait que la personne est forte et solide. Cette note si haute peut aussi r\u00e9v\u00e9ler des probl\u00e8mes d\u2019analyse de la r\u00e9alit\u00e9 ou des personnes qui sont <a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/humilite-une-qualite-si-precieuse\/\">trop indulgentes avec elles-m\u00eames<\/a>. La note id\u00e9ale oscillerait donc entre 15 et 25 points.<\/p>\n<p align=\"justify\"><b>0 \u2013 15 Faible <\/b><\/p>\n<p align=\"justify\"><b>16 \u2013 25 Dans la moyenne <\/b><\/p>\n<p align=\"justify\"><b>26 \u2013 30 \u00c9lev\u00e9<\/b><\/p>\n<h3 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_les_decouvertes_les_plus_importantes\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, les d\u00e9couvertes les plus importantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, bien qu\u2019\u00e9tant au d\u00e9but\u00a0destin\u00e9e aux adolescent-e-s, s\u2019est adapt\u00e9e aux adultes. Cela a permis d\u2019\u00e9valuer des populations enti\u00e8res et m\u00eame des cultures diff\u00e9rentes, ce qui a donn\u00e9 lieu \u00e0 des d\u00e9couvertes tr\u00e8s int\u00e9ressantes.<\/p>\n<p align=\"justify\">Par exemple, on a d\u00e9couvert que\u00a0les personnes qui vivent dans des soci\u00e9t\u00e9s individualistes, comme aux \u00c9tats-Unis, se sentent tr\u00e8s comp\u00e9tentes mais moins satisfaites d\u2019elles-m\u00eames.\u00a0L\u2019effet inverse se produit au Japon, o\u00f9 l\u2019on retrouve un collectivisme au sein duquel la satisfaction personnelle est plus \u00e9lev\u00e9e mais o\u00f9 la <a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/le-syndrome-de-imposteur\/\">sensation de comp\u00e9tence<\/a> a tendance \u00e0 s\u2019\u00e9crouler.<\/p>\n<p align=\"justify\">En outre, l\u2019\u00e9chelle a permis de d\u00e9couvrir que les personnes extraverties et plus <a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/intelligence-emotionnelle\/\">stables \u00e9motionnellement<\/a> jouissent d\u2019une plus grande estime de soi, tandis que les gens introvertis et instables au niveau \u00e9motionnel auraient tendance \u00e0 avoir une faible estime de soi.<\/p>\n<p align=\"justify\">En d\u00e9pit de toutes ces d\u00e9couvertes, l\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que,\u00a0en g\u00e9n\u00e9ral, toutes les personnes ont tendance \u00e0 s\u2019\u00e9valuer de fa\u00e7on positive, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019hommes, de femmes, d\u2019adultes ou d\u2019adolescents.\u00a0M\u00eame si cela peut nous faire douter : ne serait-ce pas parce que beaucoup de personnes <a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/mourir-de-dire-la-honte-boris-cyrulnik\/\">ont honte<\/a> d\u2019admettre leurs d\u00e9fauts, parce que ceux-ci leur font du mal ou parce qu\u2019elles sont incapables de les reconna\u00eetre ?<\/p>\n<blockquote>\n<p align=\"justify\">\u201cApprenez \u00e0 vous respecter et \u00e0 vous aimer parce que vous passerez toute votre vie avec vous-m\u00eame.\u201d<\/p>\n<p align=\"justify\">-Anonyme-<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lechelle_de_lestime_de_soi_de_Rosenberg_utilite\"><\/span>L\u2019\u00e9chelle de l\u2019estime de soi de Rosenberg, utilit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">L\u2019\u00e9chelle de Rosenberg perdure encore aujourd\u2019hui pour donner une solution \u00e0 une difficult\u00e9 commune en psychologie, celle qui consiste \u00e0 mesurer certaines variables qui influent sur notre comportement, sur nos pens\u00e9es et sur nos \u00e9motions. Sa formulation et sa survie nous rappellent qu\u2019il est important de surveiller notre estime de nous-m\u00eame, d\u2019<a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/aime-toi-toi-meme\/\">en prendre soin<\/a> et de lui faire atteindre un niveau \u00e9quilibr\u00e9, qui ne nous enl\u00e8ve rien.\u00a0Une <a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/estime-de-soi\/\">estime de soi saine<\/a> constitue l\u2019un des piliers du bien-\u00eatre\u00a0et, en m\u00eame temps, la cl\u00e9 pour se sentir heureux-se et \u00e0 l\u2019aise dans les diff\u00e9rents domaines de notre vie.<\/p>\n<p align=\"justify\">Alors, vous voulez faire ce test et d\u00e9couvrir le nombre de points que vous attribuez \u00e0 votre estime de vous-m\u00eame ?<\/p>\n<div id=\"attachment_2349\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/moncarredesable.com\/en\/loyautes-familiales-invisibles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2349\" class=\"wp-image-2349 size-full\" title=\"Les loyaut\u00e9s familiales invisibles, ces attentes qui nous harponnent ! Probablement que la plupart d\u2019entre vous ont d\u00e9j\u00e0 eu l\u2019impression que la fid\u00e9lit\u00e9 ou la proximit\u00e9 entre certains membres d\u2019une famille pouvaient emp\u00eacher l\u2019un d\u2019eux de s\u2019\u00e9panouir.\" src=\"http:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2.jpeg\" alt=\"soi-de-Rosenberg-processus d'\u00e9volution de soi\" width=\"550\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2.jpeg 550w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2-250x250.jpeg 250w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2-100x100.jpeg 100w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2-400x400.jpeg 400w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2-150x150.jpeg 150w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-2-300x300.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2349\" class=\"wp-caption-text\">echelle-de-l\u2019estime-de-soi-de-Rosenberg-processus d&rsquo;\u00e9volution de soi<\/p><\/div>\n<blockquote>\n<p align=\"justify\">\u00ab<i>\u00a0avoir une bonne estime de soi est important, notamment pour actualiser son potentiel et entretenir des relations \u00e9galitaires. L&rsquo;estime de soi a tendance \u00e0 \u00eatre li\u00e9e au bien-\u00eatre psychologique.<\/i><\/p>\n<p align=\"justify\"><i>Mais une estime de soi \u00e9lev\u00e9e peut \u00eatre fragile ou s\u00e9cure. Une estime de soi fragile peut, par exemple, \u00eatre trop d\u00e9pendante des contingences (succ\u00e8s, beaut\u00e9\u2026), ce qui rend vuln\u00e9rable lors d&rsquo;\u00e9v\u00e9nements n\u00e9gatifs (d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9\u2026).<\/i><\/p>\n<p align=\"justify\"><i>Le besoin de maintenir une estime de soi positive peut parfois avoir un co\u00fbt n\u00e9gatif. Il peut amener \u00e0 discr\u00e9diter les feedbacks n\u00e9gatifs comme \u00e9tant non fiables et biais\u00e9s ainsi qu&rsquo;\u00e0 minimiser les \u00e9checs ou les attribuer \u00e0 des causes externes, ce qui peut contribuer \u00e0 un concept de soi inexact nuisant \u00e0 la croissance et au changement. Il peut aussi entra\u00eener des comparaisons sociales d\u00e9savantageuses pour autrui, un processus qui sous-tend le pr\u00e9judice et la discrimination.<\/i><\/p>\n<p align=\"justify\"><i>Des chercheurs proposent ainsi que certaines personnes poss\u00e8dent une \u00ab\u00a0estime de soi v\u00e9ritable\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0optimale\u00a0\u00bb, qui est une fa\u00e7on autod\u00e9termin\u00e9e et autonome de s&rsquo;\u00e9valuer reposant sur des \u00e9valuations ne d\u00e9pendant pas de circonstances particuli\u00e8res ou de l&rsquo;approbation sociale.\u00a0<\/i>\u00bb<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"http:\/\/www.psychomedia.qc.ca\/tests\/echelle-d-estime-de-soi-de-rosenberg\/resultat?r=atdrf8jc9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">D&rsquo;apr\u00e8s le site Psychomedia.qc.ca<\/a>,<\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019\u00e9chelle de Rosenberg qui permet d&rsquo;\u00e9valuer notre estime de soi grace \u00e0 un test perdure encore aujourd\u2019hui pour donner une solution \u00e0 une difficult\u00e9 commune en psychologie, celle qui consiste \u00e0 mesurer certaines variables qui influent sur notre comportement, sur nos pens\u00e9es et sur nos \u00e9motions.<\/p>","protected":false},"author":9085,"featured_media":2345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[493,487,1],"tags":[775,515,505,536,509],"class_list":["post-2344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-sociologie-philosophie","category-individu","category-moncarredesable","tag-emotions","tag-interiorite","tag-psychologie","tag-societe","tag-sociologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9085"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2344"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2344\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}