{"id":1632,"date":"2016-07-18T18:28:11","date_gmt":"2016-07-18T16:28:11","guid":{"rendered":"http:\/\/moncarredesable.com\/?p=1632"},"modified":"2026-03-26T10:12:55","modified_gmt":"2026-03-26T09:12:55","slug":"vivre-syndrome-de-limposteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/","title":{"rendered":"Syndrome de l&rsquo;imposteur : vivre avec !"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; 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class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table des mati\u00e8res :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #282828;color:#282828\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 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faut-il l&rsquo;\u00e9liminer, est-ce seulement possible de l&rsquo;\u00e9radiquer ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Syndrome_de_limposteur_un_trouble_invalidant\" >Syndrome de l&rsquo;imposteur, un trouble invalidant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Syndrome_de_limposteur_un_accompagnateur_omnipresent\" >Syndrome de l&rsquo;imposteur, un accompagnateur omnipr\u00e9sent<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Syndrome_de_limposteur_un_mal_qui_vient_rarement_en_solitaire\" >Syndrome de l&rsquo;imposteur, un mal qui vient rarement en solitaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Le_syndrome_de_limposteur_cest_aussi_un_paradoxe\" >Le syndrome de l&rsquo;imposteur c&rsquo;est aussi un paradoxe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Naissance_dun_traumatisme\" >Naissance d&rsquo;un traumatisme\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Et_soudain_miracle\" >Et soudain, miracle\u00a0!!!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/en\/vivre-syndrome-de-limposteur\/#Jai_commence_ce_blog_comme_une_psychotherapie_personnelle_je_le_continue_comme_une_strategie_de_developpement_personnel\" >J&rsquo;ai commenc\u00e9 ce blog comme une psychoth\u00e9rapie personnelle, je le continue comme une strat\u00e9gie de d\u00e9veloppement personnel<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"LEFT\">J&rsquo;ai l&rsquo;impression tragique d&rsquo;\u00eatre n\u00e9 avec ce syndrome de l&rsquo;imposteur.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syndrome_de_limposteur_comment_vivre_avec_faut-il_leliminer_est-ce_seulement_possible_de_leradiquer\"><\/span>Syndrome de l&rsquo;imposteur, comment vivre avec, faut-il l&rsquo;\u00e9liminer, est-ce seulement possible de l&rsquo;\u00e9radiquer ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Les personnes atteintes de ce syndrome qu\u2019on appelle aussi le syndrome de l&rsquo;autodidacte, nient tout accomplissement personnel et attribuent leur succ\u00e8s \u00e0 la chance, \u00e0 leurs relations, \u00e0 un heureux concours de circonstances, bref, tout ce qui permet de minimiser leur propres comp\u00e9tences.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syndrome_de_limposteur_un_trouble_invalidant\"><\/span>Syndrome de l&rsquo;imposteur, un trouble invalidant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div id=\"attachment_1634\" style=\"width: 247px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Traiter-d%C3%A9pr%C3%A9ciation-soi-syndrome-limposteur\/dp\/2100728555?ie=UTF8&amp;camp=1642&amp;creativeASIN=2100728555&amp;linkCode=xm2&amp;redirect=true&amp;tag=moncarrdesabl-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1634\" class=\"wp-image-1634 size-medium\" title=\"Souffrant du syndrome de l'imposteur, certaines personnes pensent ne pas m\u00e9riter leur succ\u00e8s. Cette conviction persistante refl\u00e8te en r\u00e9alit\u00e9 un profond malaise vis-\u00e0-vis de l\u2019opinion positive d\u2019autrui et de sa r\u00e9ussite. Cette modestie pathologique, appel\u00e9e \u00ab complexe de l\u2019imposture \u00bb, se manifeste par une impression de manquer de capacit\u00e9, de tromper leur entourage (professionnel, social, familial) et de ne pas \u00eatre responsables de leur r\u00e9ussite, malgr\u00e9 des signes externes de succ\u00e8s \u00e9vidents, de bonnes performances ou \u00e9valuations professionnelles.\" src=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/syndrome-de-limposteur-mon-carre-de-sable2-237x300.jpg\" alt=\"syndrome-de-l'imposteur-mon-carre-de-sable2\" width=\"237\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/syndrome-de-limposteur-mon-carre-de-sable2-237x300.jpg 237w, https:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/syndrome-de-limposteur-mon-carre-de-sable2.jpg 395w\" sizes=\"(max-width: 237px) 100vw, 237px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1634\" class=\"wp-caption-text\">Le syndrome de l&rsquo;imposteur : Source d\u2019une importante d\u00e9tresse psychologique, de comportements inadapt\u00e9s et d\u2019attitudes dysfonctionnelles vari\u00e9es, ce complexe constitue une r\u00e9elle barri\u00e8re \u00e0 l\u2019utilisation des v\u00e9ritables potentiels des individus,<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Elles pensent qu\u2019elles vont \u00eatre un jour d\u00e9masqu\u00e9es par leurs coll\u00e8gues, amis ou sup\u00e9rieurs, persuad\u00e9es que ces derniers r\u00e9aliseront qu\u2019elles ne sont pas \u00e0 leur place. Je peux m\u00eame aller plus loin, non satisfait de m&rsquo;entretenir ce petit sympt\u00f4me, je chouchoutais aussi une bonne crainte de r\u00e9ussir qui m&rsquo;a fait auto saboter un bon nombre de mes projets professionnels dont certains \u00e9taient pourtant prometteurs.<br \/>Autodidacte je l&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 ad nauseam au point de me compliquer \u00e0 chaque fois plus intens\u00e9ment mes recherches d&#8217;emplois \u00e0 chaque r\u00e9orientations de carri\u00e8res&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><!--more--><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syndrome_de_limposteur_un_accompagnateur_omnipresent\"><\/span>Syndrome de l&rsquo;imposteur, un accompagnateur omnipr\u00e9sent<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Peu importe o\u00f9 je me trouvais, quoi que je faisais, je ne me sentais pas \u00e0 ma place. Cela a commenc\u00e9 t\u00f4t, tr\u00e8s t\u00f4t\u00a0: je ne me sentais pas \u00e0 ma place dans la famille que j&rsquo;avais choisie\u00a0!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J&rsquo;avais cette impression \u00e9trange d&rsquo;\u00eatre un \u00e9tranger dans une famille au fonctionnement \u00e9trange.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Bien s\u00fbr, avec mon syndrome de l&rsquo;imposteur j&rsquo;ai dout\u00e9 \u00eatre un enfant Indigo, ce qui eut \u00e9t\u00e9 trop bien pour moi\u00a0! <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\"><br \/>J&rsquo;ai pourtant \u00e9t\u00e9 un enfant dou\u00e9 mais en revanche tr\u00e8s paresseux, selon le constat m\u00eame des enseignants qui m&rsquo;ont accompagn\u00e9s dans mon parcours acad\u00e9miques dans lequel je n&rsquo;ai pas nag\u00e9 bien longtemps faute de palmes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J&rsquo;ai rapidement commenc\u00e9 dans la vie professionnelle, m&rsquo;\u00e9merveillant de petites victoires d\u00e9risoires, fier quand au bout de quelques temps on m&rsquo;a confi\u00e9 des responsabilit\u00e9s que je jugeais toutefois opportunistes pour la plupart ou d&rsquo;avoir \u00e9t\u00e9 choisi par d\u00e9faut dans le meilleur des cas\u00a0; j&rsquo;ai fais une carri\u00e8re avec une certaine r\u00e9ussite dans ce qui \u00e9tait commercial ou service \u00e0 la client\u00e8le car cela entretenait mon d\u00e9sir de fournir le rendement maximum tout en restant toujours circonspect sur mon rendement, c&rsquo;est \u00e0 ce niveau o\u00f9 j&rsquo;ai le plus ressenti mon r\u00e9flexe d&rsquo;auto sabotage qui survenait quand je commen\u00e7ais \u00e0 devenir un bon \u00e9l\u00e9ment.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pourquoi les gens stupides ne doutent jamais d&#039;eux-m\u00eames - L&#039;effet Dunning-Kruger\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5I4amf9-98k?start=4&#038;feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syndrome_de_limposteur_un_mal_qui_vient_rarement_en_solitaire\"><\/span>Syndrome de l&rsquo;imposteur, un mal qui vient rarement en solitaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Les pires convaincus d&rsquo;\u00eatre des imposteurs sont ceux qui en plus souffrent d&rsquo;une faible estime d&rsquo;eux-m\u00eame, les deux ne sont pas toujours li\u00e9s \u2013 heureusement \u2013 par contre pour moi c&rsquo;\u00e9tait le cas \u2026<br \/>Cela se traduit donc concr\u00e8tement par le fait qu&rsquo;en plus de nous consid\u00e9rer comme des ind\u00e9sirables au niveau familial, conjugal, professionnel ou personnel on a la sensation nette d&rsquo;\u00eatre une nuisance qu&rsquo;on est un bon \u00e0 rien et que finalement les faits nous donnent raison, si ce n&rsquo;est pas le cas, allez Hop\u00a0!!! = On se saborde afin d&rsquo;avoir toujours raison\u00a0! <\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_syndrome_de_limposteur_cest_aussi_un_paradoxe\"><\/span>Le syndrome de l&rsquo;imposteur c&rsquo;est aussi un paradoxe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Parce que paradoxalement, on revendique souvent le fait d&rsquo;avoir un jugement tr\u00e8s juste et quasi infaillible&#8230;<br \/>Les imposteurs n&rsquo;en sont pas \u00e0 un paradoxe pr\u00e8s, autant ils peuvent \u00eatre sans aucune ambition, convaincus qu&rsquo;ils sont de leur propre incomp\u00e9tence et ce, dans les domaines possibles et imaginables, autant beaucoup ont tout de m\u00eame une certaine estime d&rsquo;eux m\u00eame, mais cette estime ne concerne que leur petit monde priv\u00e9, intime et restreint.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Autant que je me souvienne, ce sentiment de mon insignifiance s&rsquo;est manifest\u00e9 tr\u00e8s t\u00f4t, je me rappelle particuli\u00e8rement d&rsquo;une exp\u00e9rience traumatisante en lien direct avec l&rsquo;activit\u00e9 que j&rsquo;exerce maintenant depuis ce d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e\u00a0: vivre de mon \u00e9criture en animant un blog personnel et surtout en exprimant mes id\u00e9es, mon opinion.<br \/>Vers l&rsquo;\u00e2ge de 7 ou 8 ans j&rsquo;ai \u00e9cris mon premier po\u00e8me qui me semblait atteindre (facilement) la qualit\u00e9 d&rsquo;un Lamartine ou d&rsquo;un Rimbaud, tout fier je suis all\u00e9 le lire \u00e0 ma m\u00e8re et \u00e0 ma s\u0153ur\u00a0; \u00e0 cette \u00e9poque peu de p\u00e8res n&rsquo;avaient d&rsquo;oreille pour l&rsquo;expression litt\u00e9raire le mien en faisait partie. <\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naissance_dun_traumatisme\"><\/span><a href=\"https:\/\/moncarredesable.com\/bouddhisme-cinq-lecons-de-sagesse-pour-mieux-aimer-par-matthieu-ricard\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-size: large;\">Naissance d&rsquo;un traumatisme\u00a0<\/span><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\"><br \/>Les femmes n&rsquo;avaient pas plus d&rsquo;int\u00e9r\u00eats pour la po\u00e9sie pour autant et se sont m\u00eame moqu\u00e9es de mes premiers \u00e9mois que j&rsquo;avais eu l&rsquo;insouciance de livrer ainsi sans protection \u00e0 deux personnes que j&rsquo;avais pourtant jug\u00e9es magnanimes \u00e0 l&rsquo;\u00e9gard de mon trait de g\u00e9nie&#8230;<br \/>Cela a \u00e9teint durablement mon \u00e9nergie cr\u00e9atrice, je me rappelle parfaitement en avoir ressenti une cicatrice durable et une peine profonde. C&rsquo;est \u00e0 ce moment que mon int\u00e9r\u00eat pour les \u00e9tudes a vacill\u00e9, je comprends maintenant qu&rsquo;il s&rsquo;est agit d&rsquo;une premi\u00e8re activit\u00e9 \u00ab\u00a0auto sabotrice\u00a0\u00bb et je con\u00e7ois que je me punissait moi m\u00eame en me r\u00e9fugiant dans cette bouderie&#8230;. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Ma derni\u00e8re ann\u00e9e de vie a fait en sorte que j&rsquo;ai pu conjurer et cette exp\u00e9rience originelle et aussi et surtout ce comportement de d\u00e9ni syst\u00e9matique tout au long de ma vie de ma valeur intrins\u00e8que.<br \/>Les exp\u00e9riences de vie ont fait en sorte que petit \u00e0 petit mon estime personnelle s&rsquo;est finalement renforc\u00e9e, des exp\u00e9riences difficiles m&rsquo;ont \u00e9galement fait sortir de ma zone de confort et je me suis aper\u00e7u que j&rsquo;\u00e9tais bien hors de cette zone de confort, tr\u00e8s bien m\u00eame et j&rsquo;ai surtout pu m&rsquo;offrir l&rsquo;occasion d&rsquo;une deuxi\u00e8me exp\u00e9rience d&rsquo;\u00e9criture\u00a0!<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_soudain_miracle\"><\/span><span style=\"font-size: large;\"><br \/>Et soudain, miracle\u00a0!!!<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J&rsquo;ai \u00e9galement eu des sir\u00e8nes qui ont critiqu\u00e9 mon travail, mais contrairement \u00e0 celle de mon enfance, l&rsquo;exp\u00e9rience des r\u00e9serves et des commentaires blessants ne m&rsquo;ont pas \u00e9teints, j&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 de passer outre et c&rsquo;est l\u00e0 \u2013 \u00e0 mon avis \u2013 ma principale victoire sur mon complexe de l&rsquo;imposteur\u00a0: au lieu de retomber dans une attitude d&rsquo;abandon j&rsquo;ai au contraire d\u00e9cid\u00e9 de persister dans mon intention d&rsquo;\u00e9crire, d&rsquo;entendre les critiques dont certaines m&rsquo;ont fait tr\u00e8s mal, je dois le r\u00e9p\u00e9ter, mais je remercie les auteurs de ces mots ou de ces attitudes car ils m&rsquo;ont renforc\u00e9 dans ma volont\u00e9 de pers\u00e9v\u00e9rer, et surtout dans ma nouvelle attitude de croire en moi, en ma valeur et en mes comp\u00e9tences. <\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jai_commence_ce_blog_comme_une_psychotherapie_personnelle_je_le_continue_comme_une_strategie_de_developpement_personnel\"><\/span><span style=\"font-size: large;\">J&rsquo;ai commenc\u00e9 ce blog comme une psychoth\u00e9rapie personnelle, je le continue comme une strat\u00e9gie de d\u00e9veloppement personnel <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Rien de mes comp\u00e9tences n&rsquo;ont fonci\u00e8rement chang\u00e9es ces derniers mois, si ce n&rsquo;est que de lire, r\u00e9fl\u00e9chir, m\u00e9diter et \u00e9crire 14 \u00e0 16 heures par jour pendant plusieurs mois rend le cerveau formidablement \u00e9lastique et efficace, mais le plus gros changement op\u00e9r\u00e9 reste cette nouvelle confiance en moi, qui se traduit par une attitude toute en force tranquille et l&rsquo;acc\u00e8s \u2013 enfin \u2013 \u00e0 une qui\u00e9tude qui m&rsquo;\u00e9tait jusqu&rsquo;alors pratiquement inconnue.<br \/>C&rsquo;est simple, la seule exp\u00e9rience de ma vie o\u00f9 j&rsquo;ai eu la certitude de survoler mon sujet \u00e0 \u00e9t\u00e9 quand j&rsquo;ai assist\u00e9 ma femme dans les naissances de nos quatre enfants et aussi quand je me suis occup\u00e9 d&rsquo;elle quand elle a eu un probl\u00e8me de sant\u00e9 il y a une quinzaine d&rsquo;ann\u00e9es&#8230;<br \/>En fait, \u00e0 chaque fois qu&rsquo;il y a eu des circonstances exceptionnelles, j&rsquo;ai r\u00e9pondu le plus souvent pr\u00e9sent, cela a beaucoup contribu\u00e9 \u00e0 b\u00e2tir ma confiance et je peux m\u00eame maintenant t\u00e9moigner d&rsquo;une belle exp\u00e9rience dans la fa\u00e7on de g\u00e9rer le syndrome de l&rsquo;imposteur, de l&rsquo;exploiter afin de bonifier ma vie et de transformer ce qui a longtemps \u00e9t\u00e9 un handicap en une belle qualit\u00e9&#8230;. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le syndrome de l&rsquo;imposteur : fac\u00e9tie ou affection r\u00e9elle et paralysante ? J&rsquo;ai l&rsquo;impression tragique d&rsquo;\u00eatre n\u00e9 avec ce syndrome de l&rsquo;imposteur. Syndrome de l&rsquo;imposteur, comment vivre avec, faut-il l&rsquo;\u00e9liminer, est-ce seulement possible de l&rsquo;\u00e9radiquer ? Les personnes atteintes de ce syndrome qu\u2019on appelle aussi le syndrome de l&rsquo;autodidacte, nient tout accomplissement personnel et attribuent leur succ\u00e8s \u00e0 la chance, \u00e0 leurs relations, \u00e0 un heureux concours de circonstances, bref, tout ce qui permet de minimiser leur propres comp\u00e9tences. Syndrome de l&rsquo;imposteur, un trouble invalidant Elles pensent qu\u2019elles vont \u00eatre un jour d\u00e9masqu\u00e9es par leurs coll\u00e8gues, amis ou sup\u00e9rieurs, persuad\u00e9es que ces derniers r\u00e9aliseront qu\u2019elles ne sont pas \u00e0 leur place. Je peux m\u00eame aller plus loin, non satisfait de m&rsquo;entretenir ce petit sympt\u00f4me, je chouchoutais aussi une bonne crainte de r\u00e9ussir qui m&rsquo;a fait auto saboter un bon nombre de mes projets professionnels dont certains \u00e9taient pourtant prometteurs.Autodidacte je l&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 ad nauseam au point de me compliquer \u00e0 chaque fois plus intens\u00e9ment mes recherches d&#8217;emplois \u00e0 chaque r\u00e9orientations de carri\u00e8res&#8230; Syndrome de l&rsquo;imposteur, un accompagnateur omnipr\u00e9sent Peu importe o\u00f9 je me trouvais, quoi que je faisais, je ne me sentais pas \u00e0 ma place. Cela a commenc\u00e9 t\u00f4t, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9085,"featured_media":1633,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h1 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\">Le syndrome de l'imposteur : fac\u00e9tie ou affection r\u00e9elle et paralysante ?<\/h1>\r\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"LEFT\">J'ai l'impression tragique d'\u00eatre n\u00e9 avec ce syndrome de l'imposteur.<\/p>\r\n\r\n<h2 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\">Syndrome de l'imposteur, comment vivre avec, faut-il l'\u00e9liminer, est-ce seulement possible de l'\u00e9radiquer ?<\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Les personnes atteintes de ce syndrome qu\u2019on appelle aussi le syndrome de l'autodidacte, nient tout accomplissement personnel et attribuent leur succ\u00e8s \u00e0 la chance, \u00e0 leurs relations, \u00e0 un heureux concours de circonstances, bref, tout ce qui permet de minimiser leur propres comp\u00e9tences.<\/span><\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\">Syndrome de l'imposteur, un trouble invalidant<\/h3>\r\n[caption id=\"attachment_1634\" align=\"alignleft\" width=\"237\"]<a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Traiter-d%C3%A9pr%C3%A9ciation-soi-syndrome-limposteur\/dp\/2100728555?ie=UTF8&camp=1642&creativeASIN=2100728555&linkCode=xm2&redirect=true&tag=moncarrdesabl-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img class=\"wp-image-1634 size-medium\" title=\"Souffrant du syndrome de l'imposteur, certaines personnes pensent ne pas m\u00e9riter leur succ\u00e8s. Cette conviction persistante refl\u00e8te en r\u00e9alit\u00e9 un profond malaise vis-\u00e0-vis de l\u2019opinion positive d\u2019autrui et de sa r\u00e9ussite. Cette modestie pathologique, appel\u00e9e \u00ab complexe de l\u2019imposture \u00bb, se manifeste par une impression de manquer de capacit\u00e9, de tromper leur entourage (professionnel, social, familial) et de ne pas \u00eatre responsables de leur r\u00e9ussite, malgr\u00e9 des signes externes de succ\u00e8s \u00e9vidents, de bonnes performances ou \u00e9valuations professionnelles.\" src=\"http:\/\/moncarredesable.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/syndrome-de-limposteur-mon-carre-de-sable2-237x300.jpg\" alt=\"syndrome-de-l'imposteur-mon-carre-de-sable2\" width=\"237\" height=\"300\" \/><\/a> Le syndrome de l'imposteur : Source d\u2019une importante d\u00e9tresse psychologique, de comportements inadapt\u00e9s et d\u2019attitudes dysfonctionnelles vari\u00e9es, ce complexe constitue une r\u00e9elle barri\u00e8re \u00e0 l\u2019utilisation des v\u00e9ritables potentiels des individus,[\/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Elles pensent qu\u2019elles vont \u00eatre un jour d\u00e9masqu\u00e9es par leurs coll\u00e8gues, amis ou sup\u00e9rieurs, persuad\u00e9es que ces derniers r\u00e9aliseront qu\u2019elles ne sont pas \u00e0 leur place. Je peux m\u00eame aller plus loin, non satisfait de m'entretenir ce petit sympt\u00f4me, je chouchoutais aussi une bonne crainte de r\u00e9ussir qui m'a fait auto saboter un bon nombre de mes projets professionnels dont certains \u00e9taient pourtant prometteurs.\r\nAutodidacte je l'ai \u00e9t\u00e9 ad nauseam au point de me compliquer \u00e0 chaque fois plus intens\u00e9ment mes recherches d'emplois \u00e0 chaque r\u00e9orientations de carri\u00e8res...<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><!--more--><\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\">Syndrome de l'imposteur, un accompagnateur omnipr\u00e9sent<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Peu importe o\u00f9 je me trouvais, quoi que je faisais, je ne me sentais pas \u00e0 ma place. Cela a commenc\u00e9 t\u00f4t, tr\u00e8s t\u00f4t\u00a0: je ne me sentais pas \u00e0 ma place dans la famille que j'avais choisie\u00a0!<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J'avais cette impression \u00e9trange d'\u00eatre un \u00e9tranger dans une famille au fonctionnement \u00e9trange.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Bien s\u00fbr, avec mon syndrome de l'imposteur j'ai dout\u00e9 \u00eatre un enfant Indigo, ce qui eut \u00e9t\u00e9 trop bien pour moi\u00a0! <\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">\r\nJ'ai pourtant \u00e9t\u00e9 un enfant dou\u00e9 mais en revanche tr\u00e8s paresseux, selon le constat m\u00eame des enseignants qui m'ont accompagn\u00e9s dans mon parcours acad\u00e9miques dans lequel je n'ai pas nag\u00e9 bien longtemps faute de palmes.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J'ai rapidement commenc\u00e9 dans la vie professionnelle, m'\u00e9merveillant de petites victoires d\u00e9risoires, fier quand au bout de quelques temps on m'a confi\u00e9 des responsabilit\u00e9s que je jugeais toutefois opportunistes pour la plupart ou d'avoir \u00e9t\u00e9 choisi par d\u00e9faut dans le meilleur des cas\u00a0; j'ai fais une carri\u00e8re avec une certaine r\u00e9ussite dans ce qui \u00e9tait commercial ou service \u00e0 la client\u00e8le car cela entretenait mon d\u00e9sir de fournir le rendement maximum tout en restant toujours circonspect sur mon rendement, c'est \u00e0 ce niveau o\u00f9 j'ai le plus ressenti mon r\u00e9flexe d'auto sabotage qui survenait quand je commen\u00e7ais \u00e0 devenir un bon \u00e9l\u00e9ment.<\/span><\/p>\r\n[embed]https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VAlZzRVQuNQ[\/embed]\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\">Syndrome de l'imposteur, un mal qui vient rarement en solitaire<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Les pires convaincus d'\u00eatre des imposteurs sont ceux qui en plus souffrent d'une faible estime d'eux-m\u00eame, les deux ne sont pas toujours li\u00e9s \u2013 heureusement \u2013 par contre pour moi c'\u00e9tait le cas \u2026\r\nCela se traduit donc concr\u00e8tement par le fait qu'en plus de nous consid\u00e9rer comme des ind\u00e9sirables au niveau familial, conjugal, professionnel ou personnel on a la sensation nette d'\u00eatre une nuisance qu'on est un bon \u00e0 rien et que finalement les faits nous donnent raison, si ce n'est pas le cas, allez Hop\u00a0!!! = On se saborde afin d'avoir toujours raison\u00a0! <\/span><\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\">Le syndrome de l'imposteur c'est aussi un paradoxe<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Parce que paradoxalement, on revendique souvent le fait d'avoir un jugement tr\u00e8s juste et quasi infaillible...\r\nLes imposteurs n'en sont pas \u00e0 un paradoxe pr\u00e8s, autant ils peuvent \u00eatre sans aucune ambition, convaincus qu'ils sont de leur propre incomp\u00e9tence et ce, dans les domaines possibles et imaginables, autant beaucoup ont tout de m\u00eame une certaine estime d'eux m\u00eame, mais cette estime ne concerne que leur petit monde priv\u00e9, intime et restreint.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Autant que je me souvienne, ce sentiment de mon insignifiance s'est manifest\u00e9 tr\u00e8s t\u00f4t, je me rappelle particuli\u00e8rement d'une exp\u00e9rience traumatisante en lien direct avec l'activit\u00e9 que j'exerce maintenant depuis ce d\u00e9but d'ann\u00e9e\u00a0: vivre de mon \u00e9criture en animant un blog personnel et surtout en exprimant mes id\u00e9es, mon opinion.\r\nVers l'\u00e2ge de 7 ou 8 ans j'ai \u00e9cris mon premier po\u00e8me qui me semblait atteindre (facilement) la qualit\u00e9 d'un Lamartine ou d'un Rimbaud, tout fier je suis all\u00e9 le lire \u00e0 ma m\u00e8re et \u00e0 ma s\u0153ur\u00a0; \u00e0 cette \u00e9poque peu de p\u00e8res n'avaient d'oreille pour l'expression litt\u00e9raire le mien en faisait partie. <\/span><\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><a href=\"http:\/\/moncarredesable.com\/bouddhisme-cinq-lecons-de-sagesse-pour-mieux-aimer-par-matthieu-ricard\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-size: large;\">Naissance d'un traumatisme\u00a0<\/span><\/a><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">\r\nLes femmes n'avaient pas plus d'int\u00e9r\u00eats pour la po\u00e9sie pour autant et se sont m\u00eame moqu\u00e9es de mes premiers \u00e9mois que j'avais eu l'insouciance de livrer ainsi sans protection \u00e0 deux personnes que j'avais pourtant jug\u00e9es magnanimes \u00e0 l'\u00e9gard de mon trait de g\u00e9nie...\r\nCela a \u00e9teint durablement mon \u00e9nergie cr\u00e9atrice, je me rappelle parfaitement en avoir ressenti une cicatrice durable et une peine profonde. C'est \u00e0 ce moment que mon int\u00e9r\u00eat pour les \u00e9tudes a vacill\u00e9, je comprends maintenant qu'il s'est agit d'une premi\u00e8re activit\u00e9 \u00ab\u00a0auto sabotrice\u00a0\u00bb et je con\u00e7ois que je me punissait moi m\u00eame en me r\u00e9fugiant dans cette bouderie.... <\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Ma derni\u00e8re ann\u00e9e de vie a fait en sorte que j'ai pu conjurer et cette exp\u00e9rience originelle et aussi et surtout ce comportement de d\u00e9ni syst\u00e9matique tout au long de ma vie de ma valeur intrins\u00e8que.\r\nLes exp\u00e9riences de vie ont fait en sorte que petit \u00e0 petit mon estime personnelle s'est finalement renforc\u00e9e, des exp\u00e9riences difficiles m'ont \u00e9galement fait sortir de ma zone de confort et je me suis aper\u00e7u que j'\u00e9tais bien hors de cette zone de confort, tr\u00e8s bien m\u00eame et j'ai surtout pu m'offrir l'occasion d'une deuxi\u00e8me exp\u00e9rience d'\u00e9criture\u00a0!<\/span><\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">\r\nEt soudain, miracle\u00a0!!!<\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J'ai \u00e9galement eu des sir\u00e8nes qui ont critiqu\u00e9 mon travail, mais contrairement \u00e0 celle de mon enfance, l'exp\u00e9rience des r\u00e9serves et des commentaires blessants ne m'ont pas \u00e9teints, j'ai d\u00e9cid\u00e9 de passer outre et c'est l\u00e0 \u2013 \u00e0 mon avis \u2013 ma principale victoire sur mon complexe de l'imposteur\u00a0: au lieu de retomber dans une attitude d'abandon j'ai au contraire d\u00e9cid\u00e9 de persister dans mon intention d'\u00e9crire, d'entendre les critiques dont certaines m'ont fait tr\u00e8s mal, je dois le r\u00e9p\u00e9ter, mais je remercie les auteurs de ces mots ou de ces attitudes car ils m'ont renforc\u00e9 dans ma volont\u00e9 de pers\u00e9v\u00e9rer, et surtout dans ma nouvelle attitude de croire en moi, en ma valeur et en mes comp\u00e9tences. <\/span><\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">J'ai commenc\u00e9 ce blog comme une psychoth\u00e9rapie personnelle, je le continue comme une strat\u00e9gie de d\u00e9veloppement personnel <\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Rien de mes comp\u00e9tences n'ont fonci\u00e8rement chang\u00e9es ces derniers mois, si ce n'est que de lire, r\u00e9fl\u00e9chir, m\u00e9diter et \u00e9crire 14 \u00e0 16 heures par jour pendant plusieurs mois rend le cerveau formidablement \u00e9lastique et efficace, mais le plus gros changement op\u00e9r\u00e9 reste cette nouvelle confiance en moi, qui se traduit par une attitude toute en force tranquille et l'acc\u00e8s \u2013 enfin \u2013 \u00e0 une qui\u00e9tude qui m'\u00e9tait jusqu'alors pratiquement inconnue.\r\nC'est simple, la seule exp\u00e9rience de ma vie o\u00f9 j'ai eu la certitude de survoler mon sujet \u00e0 \u00e9t\u00e9 quand j'ai assist\u00e9 ma femme dans les naissances de nos quatre enfants et aussi quand je me suis occup\u00e9 d'elle quand elle a eu un probl\u00e8me de sant\u00e9 il y a une quinzaine d'ann\u00e9es...\r\nEn fait, \u00e0 chaque fois qu'il y a eu des circonstances exceptionnelles, j'ai r\u00e9pondu le plus souvent pr\u00e9sent, cela a beaucoup contribu\u00e9 \u00e0 b\u00e2tir ma confiance et je peux m\u00eame maintenant t\u00e9moigner d'une belle exp\u00e9rience dans la fa\u00e7on de g\u00e9rer le syndrome de l'imposteur, de l'exploiter afin de bonifier ma vie et de transformer ce qui a longtemps \u00e9t\u00e9 un handicap en une belle qualit\u00e9.... 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